При упоминании эректильной дисфункции (ЭД) мужчины часто предпочитают не говорить об этом. На самом деле ЭД очень распространена. Согласно данным, приведенным в «Синей книге здоровья Китая, счастливой эпохи» (далее — «Синяя книга»), общая распространенность ЭД среди мужчин на материковом Китае составляет 49,69%, что означает, что почти половина китайских мужчин страдает от ЭД. Примечательно, что ЭД также становится более молодежной проблемой: распространенность ЭД среди мужчин моложе 30 лет составляет 20,86%. Есть три признака, которые могут указывать на ЭД Для диагностики ЭД существуют три ключевых фактора: трудности с эрекцией, недостаточная твердость и быстрая потеря эрекции. Если мужчина испытывает трудности с возникновением эрекции, недостаточную твердость или потерю эрекции во время полового акта, это может быть сигналом ЭД. Если эти проблемы продолжаются более трех месяцев, необходимо обратиться к врачу для подтверждения диагноза. Что вызывает ЭД? Причины ЭД многообразны и включают депрессию, тревогу, семейное или рабочее давление. Кроме того, нездоровый образ жизни, такой как курение, злоупотребление алкоголем, высокожировая диета и недостаток физической активности, также являются распространенными факторами риска. Хронические заболевания, такие как диабет, гипертония и повышенный уровень холестерина, также оказывают значительное влияние на мужскую половую функцию. Лечение ЭД: как выбрать между тадалафилом и силденафилом? Многие мужчины, обнаружившие у себя проблемы с эрекцией, испытывают огромное психологическое бремя, чувство неполноценности и вины, но часто из-за стыда не обращаются за медицинской помощью. Согласно «Синей книге», только 20,9% мужчин, столкнувшихся с сексуальной дисфункцией, обращаются за лечением. ЭД не только влияет на семейное счастье, но и представляет собой независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Важно правильно относиться к ЭД, своевременно диагностировать и лечить, чтобы решить свои проблемы и получить более приятный сексуальный опыт. В клинической практике ингибиторы ФДЭ5 рекомендованы в качестве первоочередного лечения ЭД. Они действуют, расслабляя гладкие мышцы пещеристых тел пениса, увеличивая кровоток и способствуя эрекции. Силденафил и тадалафил — это распространенные ингибиторы ФДЭ5. Каковы различия между этими препаратами? Почему в последние годы популярность тадалафила постепенно растет? Рассмотрим пример тадалафила (например, Джингго): **Способ применения и дозировка:** Силденафил и тадалафил обычно используются перед однократным половым актом. Начальная доза силденафила составляет 25 мг, которую можно увеличить до максимальной дозы 100 мг. Для тадалафила начальная доза составляет 10 мг, которую можно корректировать под наблюдением врача. Кроме того, тадалафил можно принимать ежедневно в дозе 5 мг, что позволяет поддерживать постоянную концентрацию препарата в крови и улучшать физическое и психологическое состояние. **Продолжительность действия:** Тадалафил действует в течение 36 часов, что означает, что в течение этого времени пациент может начать половой акт при наличии сексуального возбуждения, без необходимости строго соблюдать временные рамки. Силденафил обычно принимается за час до полового акта, и его действие длится 3-5 часов, что делает его менее гибким в использовании. **Влияние пищи и алкоголя:** Тадалафил эффективен даже после употребления небольшого количества алкоголя и жирной пищи, что делает его хорошим выбором для мужчин, которым нужно участвовать в деловых встречах или социальных мероприятиях. Силденафил, напротив, может быть менее эффективным при употреблении жирной пищи, так как она замедляет его всасывание. **Побочные эффекты:** Тадалафил имеет меньше побочных эффектов, что делает его более подходящим для мужчин с легкой и средней степенью ЭД, которые чувствительны к побочным эффектам. Выбор препарата должен осуществляться под наблюдением врача, исходя из индивидуальных потребностей. Правильное применение лекарств может улучшить эректильные проблемы и сделать супружескую жизнь более гармоничной. Как предотвратить развитие ЭД? **Умеренная сексуальная активность:** Переутомление от чрезмерной сексуальной активности может привести к усталости половых органов, а недостаток сексуальной активности может привести к снижению функциональности. Поэтому важно поддерживать умеренную частоту сексуальных контактов. Американские эксперты в области сексологии предлагают формулу для определения частоты сексуальных контактов: частота = первая цифра возраста × 9. Например, для 30-летнего человека это будет 7 раз в 20 дней. **Активные физические упражнения:** Умеренные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови, укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития ЭД. Кроме того, физическая активность помогает снизить стресс и улучшить психологическое состояние, что особенно важно для профилактики ЭД, вызванной психологическими факторами. **Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя:** Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье сосудов, увеличивая риск развития ЭД. Поэтому отказ от курения и ограничение употребления алкоголя важны для поддержания мужского сексуального здоровья. Мужчины должны правильно относиться к своим проблемам со здоровьем и своевременно обращаться за лечением, чтобы избежать возможных последствий.