Я считаю, что это серьезная проблема для многих диабетиков, особенно для тех, у кого диабет только начался.

Конечно, это безусловная правда, что диабетикам можно есть фрукты. Однако употребление фруктов диабетиками отличается от обычного питания.

В большинстве фруктов особенно много сахара, который влияет на уровень сахара в крови и, как правило, повышает его. Поэтому для диабетиков, употребляющих фрукты, необходимо обращать внимание на способы и средства, в смысле времени, времени и размера порции при выборе.

① Время употребления: диабетикам не следует есть фрукты, если уровень сахара в крови нестабилен или плохо контролируется.

② Время: если уровень сахара в крови стабилен, вы можете есть фрукты между приемами пищи. Например, около 10:00 утра и 15:00 вечера.

③ Порции: Обязательно обратите внимание на небольшое количество, возьмите яблоко, контролируйте за один раз в обычном яблоке 1/2 ~ 1/3.

Одновременно внимательно следите за уровнем сахара в крови и наблюдайте, как он меняется после употребления фруктов и соответствует ли он целевому уровню? Если сахар в крови не соответствует норме, необходимо внести дополнительные коррективы.

Так что диабетикам можно есть фрукты, просто нужно быть избирательными в том, что касается их употребления, когда и сколько, и внимательно следить за уровнем сахара в крови.

Наступило лето, и появилось большое разнообразие фруктов, какие из них можно есть друзьям диабетикам?

Учитывая обширную территорию нашей страны, разнообразие фруктов, южные и северные сорта фруктов, различные характеристики, различные привычки жизни во всем мире, выбор фруктов, естественно, отличается, но в целом, друзья-диабетики при выборе фруктов в основном зависят от содержания сахара в различных фруктах.

Содержание сахара в различных фруктах

Содержание сахара в различных фруктах не одинаково, летом обычно едят арбуз, который очень сладкий, но его содержание сахара в 5%, содержание сахара в 8-10% фруктов для персика, винограда, вишни, груши, канталупы, ананаса и т.д., личи, апельсины, яблоки, абрикосы, содержание сахара быть немного выше в 9-13%, содержание сахара в гранате, бананы, хурма, корица, и другие фрукты в выше, в 14-20%.

Огурцы и помидоры, которые часто рекомендуют пациентам, иногда являются овощами, а иногда фруктами, и используются в качестве заменителей фруктов для тех, у кого повышен уровень сахара в крови и кто хочет съесть немного фруктов.

Поскольку фрукты содержат сахар и много воды, диабетики с хорошим контролем сахара в крови могут употреблять некоторые фрукты. Даже при высоком уровне сахара в крови можно есть немного фруктов.

Что делать и чего не делать, когда ешь фрукты:

Будьте осторожны с количеством съеденного.

Чтобы выбрать меньшую порцию, например, вишни, личи и других фруктов, съешьте несколько вкусовых кусочков, и над пристрастием к поеданию фруктов, повышением сахара в крови не будет очевидным.

Если вы выбираете крупные фрукты, то чувствуете себя расточительно, если один человек не сможет их съесть, и еще более расточительно, если все они будут съедены со значительным повышением уровня сахара в крови.

Когда есть фрукты?

Обычно рекомендуется съедать немного фруктов в качестве дополнительного питания между приемами пищи, но можно есть фрукты и во время еды, сохраняя общую калорийность рациона неизменной в течение дня, а когда вы едите фрукты, вам приходится сокращать определенное количество основного блюда, потому что энергия, которую дают фрукты, - это энергия, которую дают углеводы.

Один и тот же фрукт может быть разной сладости

При употреблении фруктов в домашних условиях невозможно измерить сладость, но общее содержание сахара определяется на основе вышеизложенного. При употреблении также полагайтесь на вкус, конечно, если вкус сладкий, то содержание сахара выше, это для одного и того же вида фруктов. Различные фрукты также зависят от типа сахара, который они содержат, и их кислотности, например, сахароза или фруктоза, причем фруктоза обычно слаще.

Фрукты содержат не только сахар.

Большинство фруктов содержат больше воды, но некоторые фрукты, например бананы, содержат большее количество углеводов, например, в бананах примерно столько же калорий, сколько в картофеле. Авокадо, с другой стороны, содержит основной компонент жира, поэтому будьте внимательны, чтобы отличить их друг от друга, и ешьте его, чтобы уменьшить количество масла в вашем рационе. Не можете себе представить, правда?

Нелишним будет проверить уровень сахара в крови после употребления фруктов.

Сделав анализ крови на сахар, вы сможете понять, как этот фрукт влияет на уровень сахара в крови, и узнать, как вы будете употреблять его в следующий раз.

Я доктор Сун, обратите внимание на доктора Суна, говорящего о сахаре, продолжайте узнавать больше качественных знаний о здоровье, обратите внимание на сообщение, которое должно быть отвечено!

Вы можете есть любые фрукты, главное - их количество. Предпочтительны фрукты с низким сырьевым гликемическим индексом.

Вы можете есть любые фрукты, только не забывайте о том, что их нужно есть понемногу и в контролируемых количествах!

Какие фрукты можно есть при диабете?

В принципе, абсолютных противопоказаний к употреблению фруктов для больных диабетом нет, но фрукты с высоким содержанием сахара есть не рекомендуется, можно употреблять небольшое количество фруктов с низким содержанием сахара и медленной скоростью его повышения, например, сливы, арбуз, дыня, клубника и так далее.

Пациенты с диабетом не должны есть фрукты произвольно, они могут есть некоторые фрукты в небольших количествах при условии хорошего контроля уровня глюкозы в крови, под руководством врача и контролируя общую калорийность дневного рациона. В принципе, не существует какого-то одного вида фруктов, который лучше или запрещен к употреблению. Выбор фруктов с низким содержанием сахара и медленной скоростью его повышения более благоприятен для поддержания стабильного уровня сахара в крови и, следовательно, относительно лучше. Фрукты с низким содержанием сахара можно есть в небольших количествах, например чернослив, арбуз, дыня, клубника, апельсины, виноград, лимоны, персики, сливы, абрикосы, локваты, ананасы, кокосы, вишни, оливки и т. д.; бананы, грейпфруты, гранаты, личи, яблоки, груши, манго и другие фрукты содержат немного больше сахара, и их следует употреблять с осторожностью; сочни (особенно сухие сочни, медовые сочни), сухофрукты (пирожные из хурмы, кишмиш, сушеные абрикосы, корица и т. д.) содержат больше сахара и не рекомендуются для потребления. Финики (особенно сушеные финики, медовые финики, сухофрукты (хурма, изюм, сушеные абрикосы, корица и т.д.) содержат еще больше сахара и не рекомендуются к употреблению.

Следует отметить, что если у пациента плохой контроль сахара в крови, то фрукты есть не рекомендуется; фрукты не следует есть непосредственно до и после еды, лучше всего съедать небольшое количество пищи между приемами пищи; сладость вкуса не соответствует количеству сахара, нельзя на основании вкуса судить о количестве пищи; огурец, помидор и другие фрукты с низким содержанием сахара, можно употреблять умеренное количество альтернативных фруктов.

Рецензент: Цзиньсяо Ву, заместитель главного врача, отделение эндокринологии, Главный армейский госпиталь, Народно-освободительная армия, Китай

Нажмите здесь, чтобы узнать подробности ответа врача

Спектр фруктов при диабете на самом деле очень широк, и можно сказать, что можно есть любые фрукты, просто их количество будет немного отличаться. Основная причина, по которой диабетики должны знать, что некоторые вещи не следует употреблять в пищу, заключается в том, что некоторые вещи имеют высокий гликемический индекс, который может повлиять на контроль сахара в крови, если их съесть. Но для пациентов с диабетом диета должна не только обращать внимание на гликемический индекс, есть данные, на которые нужно обращать внимание, это гликемическая нагрузка, то есть не является высоким гликемическим индексом пищи нельзя есть, просто посмотреть, как есть? С чем нужно есть вместе.

В целом больные диабетом могут выбрать для употребления такие фрукты, как: яблоки, груши, грейпфруты, персики, сливы, вишни, мандарины и так далее. Но для бананов, киви, ананасов, манго, бананов, арбузов и других продуктов, вы должны держаться подальше, но на самом деле, пока вы можете быть в разумных пределах эти фрукты также можно есть, то есть, с учетом гликемической нагрузки пальца, гликемическая нагрузка немного сложно рассчитать, вам нужно искать некоторые данные, следующая диаграмма была рассчитана, количество фруктов, которые можно съесть по высокогликемическому индексу в качестве ссылки, однако:

Эти фрукты с высоким гликемическим индексом, во-первых, не ешьте на голодный желудок, во-вторых, не ешьте большой рот, в-третьих, не ешьте в одиночку. Конкретный способ приема пищи также должен быть внимательным, во-первых, разрезать на небольшие кусочки размером с большой палец, во-вторых, есть маленькими кусочками медленно. В-третьих, обращайте внимание на прием пищи с другими продуктами, например, с молоком, орехами, чтобы более сбалансировать уровень сахара в крови после еды. В-четвертых, не ешьте после еды, лучше всего перекусывать между приемами пищи.

Здравствуйте, я рад, что могу ответить на ваш вопрос.

Летом люди любят есть фрукты, богатые водой, но многие диабетики боятся есть фрукты.

Поскольку фрукты содержат много сахара, они могут оказывать более значительное влияние на уровень сахара в крови.

На самом деле, правильное употребление фруктов не слишком вредит вашему сахару в крови и не усугубляет диабет.

Наоборот, это лучше для контроля уровня сахара в крови!

Но важно выбрать правильный вид фруктов, не все из них можно есть.

Диабетикам рекомендуется выбирать фрукты с низким содержанием сахара.

Правильное употребление фруктов утром и днем вместе с дополнительными приемами пищи позволяет выровнять уровень сахара в крови в течение дня без чрезмерных колебаний.

Это лучше для контроля уровня сахара в крови.

Так что же это за фрукты с низким содержанием сахара?

Клубника, лимоны, черника, небольшое количество арбуза, канталупа, персики, грейпфрут, апельсины и шелковица не содержат много сахара.

Диабетикам рекомендуется съедать 100-200 г в дополнительные приемы пищи, которые можно разделить: 100 г утром и 100 г днем.

Для арбуза, диабетика в порядке, рекомендуется, чтобы две ладони так долго могли. Если вы съедите слишком много арбуза, это не будет способствовать контролю уровня сахара в крови.

Поскольку арбуз содержит фруктозу, после охлаждения он будет еще слаще!

Одновременно с ним можно употреблять 5-10 г орехов, которые лучше стабилизируют уровень сахара в крови.

Вот ответы на этот вопрос, и я надеюсь, что они помогут вам.

Пациенты с диабетом могут употреблять фрукты с низким содержанием сахара: помидоры, киви, маракуйю, инжир, драконий фрукт, яблоки и папайю. Обычно вовремя принимайте глюкозопонижающие препараты по назначению врача, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Ежедневно выполняйте соответствующие упражнения после еды и запрещайте употребление продуктов с высоким содержанием жиров.

Фрукты действительно можно есть, нужно только правильно это сделать.

Более простой метод - "метод ладони".

Что такое пальмовый метод?

То есть объем фруктов, который диабетик потребляет каждый день, оценивается по размеру вашей руки в кулаке.

Вы можете относительно безопасно съесть такое количество фруктов.

Для диабетиков будет безопаснее, если вы разделите его на порции в соответствии с указанным объемом и будете есть в разное время дня

Еще не поздно сначала принять лекарство, чтобы снизить уровень сахара.