Здравствуйте!

Чтобы узнать больше о полезных свойствах фруктов, вы можете нажать на правый верхний угол, чтобы следовать "фрукты не сладкие не платите".

Если ваша девушка диабетик, не ешьте бананы и личи! Не рискуйте своим здоровьем ради сиюминутного желания!

Диабет таит в себе множество опасностей, в основном из-за повреждения островков поджелудочной железы, не способных сбалансировать контроль сахара в крови, а высокий подъем сахара в крови увеличивает нагрузку на почки, провоцируя ряд осложнений! В тяжелых случаях это может привести к опасным для жизни ситуациям!Диабетики должны запретить себе рот, контролировать уровень сахара в крови, слишком сладкую пищу, сахар, десерты, напитки, фрукты есть нельзя! Бананы и личи являются относительно высоким содержанием сахара в фруктах, есть первое чувство во рту является сладким! Нормальные здоровые люди едят слишком много личи будет жарко на огне, ожирение и вздутие живота! Не говоря уже о диабетиках! Бананы также очень сладкие фрукты, поэтому диабетикам никогда не следует есть личи и бананы!

Сахар в крови должен быть преобразован медленно, не вы едите сразу будет высоким! Я стороне стариков высокий уровень сахара в крови, не может помочь рот, съел половину сахара апельсин вызваны высоким уровнем сахара в крови, лечение в больнице! Телосложение у всех разное! Не стоит испытывать это на собственном здоровье.！Вы можете выбрать легкие фрукты с низким содержанием сахара!Я надеюсь, что мой ответ может помочь вам, чувствовать себя полезным, не забывайте любить внимание, спасибо!

Можно ли моей девушке есть бананы и личи, если она диабетик?

Ответ: Бананы можно есть понемногу, а вот личи лучше избегать, так как это продукт с высоким ГИ.

Для того чтобы детально разобраться во влиянии ГИ продуктов питания на пациентов с диабетом, давайте сначала разберемся, что такое ГИ. Если при приеме пищи скорость повышения уровня глюкозы в крови относительно мягкая и легко возвращается к нормальному уровню, это означает, что реакция глюкозы в крови на эту пищу низкая; напротив, если переваривание и усвоение пищи происходит очень быстро, глюкоза в крови быстро повышается, организм вырабатывает большое количество инсулина, а затем глюкоза в крови быстро снижается и даже падает ниже нормального уровня, это означает, что у этой пищи высокая реакция глюкозы. С другой стороны, если организм вырабатывает большое количество инсулина, а затем сахар в крови быстро падает или даже опускается до нормального уровня, значит, реакция этой пищи на сахар в крови высокая. Все мы знаем, что диабетики очень чувствительны к уровню сахара в крови. Продукты, которые быстро повышают уровень сахара в крови, очень опасны для диабетиков.

Гликемический ответ различных продуктов питания варьируется и обычно измеряется гликемическим индексом (ГИ), который является мерой влияния конкретного продукта питания или диетического состава на концентрацию глюкозы в крови. ГИ означает процентное значение уровня гликемического ответа продукта, содержащего 50 г углеводов, по сравнению с аналогичным количеством глюкозы за определенный период времени (обычно 2 часа), отражая скорость и способность пищи повышать уровень глюкозы в крови по сравнению с глюкозой. Он отражает скорость и способность пищи повышать уровень глюкозы в крови по сравнению с глюкозой.

Продукты с высоким ГИ (гликемическим индексом) оказывают значительное влияние на уровень глюкозы в крови. Чтобы различать влияние ГИ на уровень глюкозы в крови, мы называем продукты с ГИ ≥ 70 "продуктами с высоким ГИ", 55 ≤ ГИ ≤ 70 "продуктами со средним ГИ", а ГИ ≤ 55 "продуктами с низким ГИ". GI≤55 - это продукты с низким GI. Для диабетиков, в принципе, не стоит употреблять продукты с "высоким ГИ", "средний ГИ" нужно контролировать. Банан с ГИ 52, относится к продуктам со "средним ГИ", можно съесть немного, что касается личи, то это подлинный продукт с "высоким ГИ", старайтесь не есть.

Помимо ГИ, GL (гликемическая нагрузка, которая представляет собой произведение доступных углеводов в пище и ГИ этой пищи, деленное на 100) - это комплексное отражение природы и потребления сахаров в пище, учитывающее влияние качества и количества углеводов в пище на уровень глюкозы в крови и инсулина. GL отражает степень влияния одинакового ГИ, но разного количества углеводов в пище на уровень глюкозы в крови. В целом, когда пища имеет низкий ГИ, ГЛ также находится в низком состоянии; в то время как для продуктов со средним и высоким ГИ наблюдается большое изменение от низкого к высокому, поэтому важно контролировать потребление продуктов с высоким ГИ. ГИ в основном отражает влияние "качества" углеводов в пище на уровень глюкозы в крови, тогда как ГЛ отражает влияние "количества" фактически потребленных углеводов на уровень глюкозы и инсулина в крови. GI в основном отражает влияние "качества" углеводов в пище на уровень глюкозы в крови, в то время как GL отражает влияние фактического потребления углеводов на уровень глюкозы в крови. Не имеет смысла обсуждать ГИ в отрыве от таких факторов, как содержание углеводов и общее количество потребляемой пищи. Поэтому, несмотря на то, что банан относится к фруктам со "средним ГИ", вес банана обычно составляет около 100 граммов (или больше), и если съесть целый банан, то потребление энергии все равно будет довольно большим, поэтому при диабете также полезно контролировать количество бананов.

(Эта статья является оригинальной, фотографии взяты из сети, если есть какие-либо нарушения, пожалуйста, сообщите об этом быстро)

Лю Дун

Специалист по общественному питанию 2-го национального уровня

Исполнительный директор, Ассоциация диетологов провинции Ляонин

Ляонин Офис диетолога Преподаватель по контракту

Специальный лектор "Открытого класса Ляоши" Ляонинского телевидения.

Исполнительный директор Шэньянского общества питания

Специальный лектор Шеньянского университета по популяризации науки и техники

Прокатившись на красной пыли, наложница смеется, никто не знает, что это личи. Чтобы любимая наложница могла есть личи из Линьнаня в городе Чанъань, император не пожалел средств.

Приказано построить пост вдоль дороги, подготовить лошадей, весь путь проделать быстро, за тысячи миль, свежий личи во дворец к супруге, чтобы отведать, завоевать красоту улыбки. В то время цена свежего личи намного превышала эквивалентный вес золота.

В наши дни личи уже давно перестал быть роскошным фруктом, который могут есть только королевские особы. Каждое лето, как только наступает сезон созревания личи, даже у северных партнеров можно купить свежий личи, устроив себе праздник.

Мякоть личи сладкая и мягкая, можно ли есть ее во время низкоуглеводной кетогенной диеты для похудения? Скоро лето, и я думаю, что многие мои приятели спешат найти ответ в Интернете.

На этот раз наша команда поможет вам проверить гликемические показатели личи.

Сахарный личи раскрыт

Сначала взвесим личи.Общий вес 262 г。

Перед едой я измерял уровень глюкозы в крови с помощью амбулаторного глюкометра.4.9，Нормальный уровень глюкозы в крови。

Далее приступили к еде, личи сладкий и сочный, неудивительно, что Гуйфэй его полюбила, съев менее чем за 5 минут.

закончить есть30 минут.Позже сахар в крови повышается доПик 9.7И потребовалось еще 2 часа, чтобы уровень глюкозы в крови вернулся к препрандиальным значениям.

Судя по результатам оценки, показатели гликемии и пика сахара в крови у личи гораздо выше, чем у многих протестированных фруктов, неудивительно, что личи любят есть не только гуйфэй, но и жирные красавицы.

Личи также не содержит мало углеводов, хотя, учитывая его сладкий вкус и хорошее содержание витамина С, кажется, что его также не следует есть в избытке.

Тем, у кого нет проблем с сахаром в крови и кто пытается похудеть, лучше избегать их, а если вы хотите их съесть, то съедайте не более 2-3 штук за раз, чтобы пережить это.

Он определенно не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с сахаром в крови и которые хотят стабилизировать уровень сахара в крови.

Студенты, придерживающиеся кетогенной диеты, для поддержания кетогенного состояния также не должны переедать, питаться, чтобы обеспечить вывод кетонов.

Наконец теплые советы: из-за индивидуальных различий, чувствительность к инсулину не то же самое, одна и та же пища, изменения глюкозы в крови каждого, не совсем то же самое, мы стараемся рассказать вам, основная ситуация людей, участвующих в оценке, изменения глюкозы в крови данные только для справки, если есть какие-либо разногласия, пожалуйста, проверьте его самостоятельно о.

Ответ: да, пока уровень сахара в крови вашей девушки стабилен в долгосрочной перспективе, а постпрандиальный сахар не превышает 10 ммоль/л, она может употреблять бананы и личи, но не переусердствуйте, только в меру, и не употребляйте больше одной порции! В конце концов, бананы и личи в организме превращаются в глюкозу, поэтому их следует употреблять экономно! В целом, абсолютных противопоказаний к диете для диабетиков нет, главное - контролировать общее количество потребляемой пищи. Для диабетиков нет ничего плохого в том, чтобы не есть слишком много продуктов с высоким гликемическим индексом. Однако это не означает, что вы должны выбирать только продукты с низким гликемическим индексом. Основой диетотерапии при диабете является сбалансированное питание, что особенно важно для диабетиков. Основная причина, по которой люди с диабетом часто чувствуют слабость в конечностях, - острая нехватка энергии и питательных веществ в организме. Человеческому организму ежедневно требуется определенное количество питательных веществ и энергии для поддержания обмена веществ. Если ежедневное поступление питательных веществ недостаточно, обмен веществ в организме будет нарушен, сопротивляемость снизится, а затем осложнения диабета также воспользуются этой ситуацией. r

Сбалансированное питание - хороший способ для людей с диабетом контролировать постпрандиальный уровень глюкозы в крови. Это означает, что разнообразные продукты можно употреблять умеренно, смешивая продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) с продуктами с низким ГИ, чтобы уменьшить влияние пищи на постпрандиальный уровень глюкозы в крови (перед употреблением необходимо провести индивидуальные проверки и тесты). r

Углеводы, белки и витамины - три важнейших питательных вещества для человеческого организма, и людям с диабетом их нельзя упускать. r

1. Углеводы: к ним относятся такие продукты, как рис, лапша, смешанные злаки и сладкий картофель. Они могут использоваться в качестве основного источника энергии. Рацион диабетика должен составлять не менее 1200 килокалорий в день, а зерна - не менее 150 граммов. r

2. белок: он должен составлять 20 процентов от общего количества калорий. Если общая калорийность будет высокой, сахар в крови повысится и возникнут осложнения; если общая калорийность будет низкой, возникнет гипогликемия, а гипогликемия может привести к усталости, неполному кровоснабжению миокарда, неполному кровоснабжению головного мозга и даже к инфаркту миокарда, инфаркту головного мозга и обмороку. r

3, разнообразные витамины: при диабетической полиурии водорастворимые витамины часто выводятся с мочой, поэтому обратите внимание на то, чтобы есть больше продуктов, богатых водорастворимыми витаминами. А водорастворимые витамины в основном включают витамин B1, витамин B2, витамин B6, фолиевую кислоту и так далее. Пациенты могут добавлять один или два низкогликемических фрукта между приемами пищи каждый день. Фрукты, как и овощи, богаты пищевыми волокнами. А пищевые волокна обладают определенными эффектами: снижают уровень сахара в крови, снижают уровень липидов в крови, контролируют ожирение, снижают массу тела и т.д., а также могут усиливать чувство сытости и в то же время поддерживать стул гладким. Однако витаминные и минеральные компоненты, содержащиеся во фруктах и овощах, не одинаковы, поэтому диабетикам следует умеренно употреблять фрукты, чтобы обеспечить сбалансированное питание. Лучше употреблять такие фрукты, как цитрусовые, киви, гранат, бананы, драконий фрукт, манго и т.д., но их не следует употреблять в избытке, умеренность может быть! Выбор фруктов для диабетиков в основном основывается на содержании в них сахара и крахмала, а также на гликемическом индексе различных фруктов. Контроль диабета помимо диеты, физических упражнений не должен игнорироваться! Ответьте таким образом, не знаю, останетесь ли вы довольны!