Как сделать так, чтобы ваш ребенок вырос стройным и подходящего роста, особенно если родители среднего роста? На самом деле, если вы сумеете воспользоваться золотым временем для роста вашего ребенка, это позволит ему обрести хороший рост и получить преимущество в работе и жизни.Хотя рост ребенка зависит от генетики родителей, нельзя игнорировать роль окружающей среды и питания. Мудрым выбором будет также возможность использовать приобретенные факторы для компенсации врожденных недостатков.

Рост в основном определяется длиной длинных костей (голени + бедра) и костей туловища, а также такими специфическими факторами, как генетика, окружающая среда, питание и физические нагрузки.Самое благоприятное время для роста ребенка - поздние сроки беременности (от 7 до 9 месяцев беременности), школьный возраст, подростковый возраст, периодЗаботясь об этих периодах времени, вы можете заставить своего ребенка стать немного выше, однако не пытайтесь подтянуть его, особенно за счет чужих гормонов.

На поздних сроках беременности внутренние органы и конечности плода уже созрели, в основном они направлены на накопление подкожного жира, рост костей, улучшение созревания различных органов, если на этом этапе уделить внимание питанию матери, не привести к недоеданию матери или из-за переедания привести к появлению огромных детей, влияющих на рост и развитие костей плода, может быть.

На самом деле, самое важное в рационе беременных женщин - это корректировка соответствующих компонентов пищи и напитков в зависимости от стадии развития плода, например, добавление фолиевой кислоты на ранних сроках беременности, витаминов и микроэлементов в середине беременности и достаточно калорийной пищи на поздних сроках беременности, которую можно дополнить фруктами и ежедневным рационом, и не обязательно для этого нужны горные сокровища и крупные рыба и мясо.

При рождении длина новорожденных обычно составляет около 50 см.Недоедающие новорожденные могут быть ниже ростом и могут наверстать упущенное, чтобы достичь своего идеального веса и длины; переедающие гигантские дети могут быть немного выше и сильнее.

Дети школьного возраста также находятся на критическом этапе роста, когда девочки того же возраста, как правило, немного старше мальчиков того же возраста... Если добавлять в рацион белки, микроэлементы, питаться здоровой и разумной пищей и чаще бывать на свежем воздухе, ваш ребенок будет процветать, как саженец.Пополнение ежедневного рациона молоком, соевыми продуктами, рыбой и другими высококачественными белками, увеличение доли фруктов и зеленых овощей, отказ от напитков с высоким содержанием сахара, таких как чай с молоком и кола, отказ от нездоровой пищи, а также более активный отдых на свежем воздухе и аэробные упражнения - все это может способствовать росту костей.

Школьный возраст также является критическим периодом для развития мозга детей.Пополнение запасов микроэлементов для развития мозга, регулярное участие в интерактивных, коммуникативных, практических, развивающих играх и других мероприятиях - все это может способствовать развитию мозга у детей.

Длинные кости нуждаются в кальции, белке, микроэлементах и физических нагрузках для стимулирования роста, а дети, которые больше играют на свежем воздухе, всегда здоровее, активнее и пропорциональнее.

В период полового созревания мальчики начинают резко увеличиваться в росте, постепенно превышая рост девочек того же возрастаЭто происходит потому, что мальчики, стимулируемые андрогенами, ежегодно растут в высоту быстрее, чем девочки, которые, разумеется, тоже быстро растут.После окончания полового созревания рост ребенка, по сути, установлен, и его трудно переломить, тем более что после закрытия эпифизов он уже не вырастет. В настоящее время пубертатный период длится примерно до 25 лет.

Постоянное разрушение и рост костной ткани под эпифизом является основной причиной утолщения и удлинения кости.Внимание к высококачественным белковым добавкам и стимулирование физических упражнений в период полового созревания также могут помочь детям вырасти выше, а потребности в питании обычно можно удовлетворить, скорректировав состав рациона. Однако.Помогая детям улучшить свое питание, важно не переедать. Подростковый возраст - самая тяжелая зона ожирения, переедание - главная причина того, что дети толстеют и набирают лишний вес!Если оба родителя употребляют нездоровую пищу или страдают ожирением, дети постепенно перенимают вредные пищевые привычки из-за генетики и влияния поведения родителей.

Подростковое ожирение приводит к тому, что дети страдают от низкой самооценки, интроверсии и социальной дисгармонии, а также могут подвергаться насилию в семье и школе, что очень сильно влияет на их здоровый рост и формирование личности. Кроме того, дети с подростковым ожирением с большей вероятностью будут страдать ожирением во взрослом возрасте, и им будет сложнее сбросить вес.

Будь то поздняя беременность, школьный или подростковый возраст, чтобы помочь ребенку вырасти выше, необходимо правильно питаться и ни в коем случае не переедать, чтобы ребенок стал боковым.Хотя на рост ребенка влияет генетика родителей, нельзя игнорировать роль окружающей среды и питания. Это разумный способ компенсировать врожденные недостатки с помощью окружающей среды и питания.

Пусть сейчас ребенок слаб, но однажды он станет таким же сильным, как его родители!

Получите больше знаний о здоровье, добро пожаловать за моим заголовком "Qian Sur"!

Определяющими факторами роста ребенка являются как генетические, так и приобретенные влияния. Наследственность - не вариант, рост родителей определяет рост детей, и этот результат анализируется в соответствии со статистикой больших данных.

Какого роста на самом деле вырастают дети? Генетические факторы играют роль на 60-70%. Поэтому мы можем только выяснить, что делать с оставшимися 30-40%. Каковы же остальные составляющие? Диета, физические упражнения, психологический стресс, сон и так далее.

1. Стандартная и рациональная диета очень важна и определяет количество питательных веществ, необходимых детям в процессе роста.

Следите за "Orthopaedic Doctor Yao" в правом верхнем углу, чтобы делиться знаниями о здоровье.

Подружитесь со своим врачом и сделайте каждого своим лечащим врачом!

2. Разумные и умеренные занятия спортом могут способствовать росту костей в эпифизарной области. Разумеется, вертикальные нагрузки, такие как поднятие тяжестей, могут оказывать и тормозящее воздействие.

3. достаточный сон позволяет ребенку не растягиваться во время дневного скачка роста. Пребывание в вертикальном положении в период роста может повлиять на удлинение костей.

4. Счастливый и жизнерадостный образ жизни может повлиять на рост вашего ребенка.

Поэтому старание выполнить четыре вышеперечисленных пункта может оказать достаточное влияние на рост ребенка, и теперь, когда условия жизни улучшились, мутация роста детей увеличивается с каждым днем, и средний рост всех из них повысился.

Как правило, дети с высокими родителями вырастают более высокими; если оба родителя невысокие, рост детей будет относительно короче. Многие люди скажут, что рост на семь пунктов зависит от врожденного, на три пункта - от приобретенного, хотя рост родителей будет влиять на большую часть развития роста ребенка, но благодаря приобретенным некоторым усилиям можно также компенсировать некоторые недостатки.

Рост зависит от многих факторов, таких как окружающая среда, питание, физические упражнения и генетика. Но если вы ухватитесь за "золотой период" и хорошо поработаете, есть большая вероятность, что ваш ребенок продолжит расти в высоту.

1. выработайте хорошие привычки сна: секреция гормона роста в организме во время сна будет более активной, чем днем, поэтому необходимо обеспечить детям достаточное количество времени для сна. Если состояние сна не очень хорошее, это повлияет на секрецию гормона роста в организме, что еще более неблагоприятно для роста ребенка в высоту.

2. Здоровое питание: детей нужно приучать к здоровой пище и не придираться к тому, что они едят. Лучше всего есть разнообразную пищу, употреблять больше фруктов и овощей, чтобы получать различные питательные вещества. Также ешьте больше мяса, оно может восполнить потребности организма в белке, а также способствует росту и развитию организма. Вам нужно избегать жареной пищи и газированных напитков.

3. физические упражнения: вы можете поощрять детей ходить на улицу, чтобы заниматься спортом, спорт может иметь много вариантов, таких как баскетбол, скакалка и волейбол эти виды спорта, потому что в процессе спорта будет использоваться для тела прыжки силы, так что тело ребенка будет также иметь определенное количество помощи. А соответствующие физические упражнения могут расслабить тело и разум ребенка, а также повысить иммунную сопротивляемость организма. Если приобретенные хорошие привычки сохранятся, и у ребенка будет достаточно упорства, он обязательно достигнет идеального роста.

Преподаватель: Ши Цзи Пэн, лечащий врач, отделение педиатрии, Первая дочерняя больница Синьсянского медицинского колледжа.

Она проработала в третичной больнице около 10 лет и имеет богатый клинический опыт. Она хорошо разбирается в диагностике и лечении распространенных и частых заболеваний в педиатрии, особенно в диагностике и лечении распространенных заболеваний новорожденных и критических заболеваний.

Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, поставьте лайк или порекомендуйте ее своим друзьям, а также следите за [Medlink Media].

Доктор Гвоздик готов ответить на этот вопрос.

В целом, генетические факторы составляют 60-70% факторов, влияющих на рост детей, что означает, что 60-70% будущего роста ребенка определяют его родители.

Какова наследуемость вклада матери в рост ребенка среди родителей? Исследование, опубликованное в Китайском журнале профилактической медицины (том 39, № 5, 2005), показало, что наследуемость роста составила 0,89 и 0,87 для мужчин и женщин соответственно, и что не было статистически значимой разницы в наследуемости роста, роста сидя и индекса массы тела между мужчинами и женщинами. Очевидно, что генетическое влияние обоих родителей на рост ребенка не одинаково.

Приобретенные факторы влияют на рост ребенка на 30-40 процентов.

Для роста ребенка большую роль играет наследственность родителей, но нельзя игнорировать и приобретенные факторы, которые влияют на рост ребенка на 30-40 %.

Содержание относится к научно-популярной статье доктора Клоува: "Сколько процентов роста ребенка наследуется от его родителей?

Автор / Сюн Хуай丨Ортопедический хирург отделения Ляодунвань, больница Шэнцзин, Китайский медицинский университет

Редактор / Ли Бад

Рост зависит от множества факторов, таких как генетика, питание, физические нагрузки, сон, психическое состояние, болезни и т. д. В настоящее время считается, что около 65-80 процентов роста среднего человека определяется генетическими факторами.

Независимо от того, маленький ребенок или нет, вы можете обратиться к кривой роста Всемирной организации здравоохранения для детей в возрасте 2-5 лет, которая обычно считается нормальной в диапазоне среднего значения ± 2SD. Родители также должны научиться записывать рост и вес ребенка, обращать внимание на построение кривой роста, у роста ребенка есть свои правила, не стоит гнаться за верхней границей референсного значения, при обнаружении отклонения от кривой роста следует незамедлительно обратиться за консультацией.

На самом деле нет никаких специальных добавок для питания, главное - это сбалансированная диета, вы можете обратиться к требованиям диетических рекомендаций для детей дошкольного возраста.

Поощряйте ребенка заниматься различными видами спорта на свежем воздухе. 60 минут физической активности в день могут способствовать синтезу витамина D и усвоению кальция, а также стимулировать секрецию гормона роста.

Также важно своевременно корректировать позы ребенка в положении стоя и сидя, обеспечивать достаточный сон и хорошее психическое состояние.

Обратитесь к врачу при наличии некоторых заболеваний, таких как гормональные нарушения, гастроэнтерит и т.д.

Автор: Чжунъи Гу, дипломированный диетолог. Магистр общественного здравоохранения, Университет Цинхуа. Директор Пекинской ассоциации диетологов, директор Пекинского общества питания. Восьмилетний опыт работы диетологом в третичной больнице, частный консультант по питанию для многих знаменитостей. В качестве эксперта давал интервью CCTV и Hunan TV, записывал такие программы, как "Everyday Up", "Health and Wellness Hall", "I am a Great Doctor" и др. Топ-10 деятелей научного общения в 2017 году, Топ-10 влиятельных медицинских деятелей Weibo 2015 года, Топ-10 модных деятелей здорового Китая 2012 года.

Какую часть роста ребенок наследует от родителей? Как я могу помочь своему ребенку стать как можно выше с раннего возраста?

Благодаря растущему уровню жизни в наши дни дети растут и развиваются. Однако нагрузка на детей, связанная с учебой, гораздо выше, чем в прошлую эпоху. Многие дети начальной школы вынуждены каждый день вставать в шесть часов, садиться на автобус и ехать в школу, что является очень плотным графиком. Во второй половине дня после уроков они должны выполнить домашнее задание, заданное учителем, и у некоторых из них на это уходит до девяти, а то и до десяти часов.

Родители беспокоятся, что их дети опоздают в школу, поэтому рано будят их и поздно ложатся спать. Недостаток сна в течение длительного периода времени может существенно повлиять на развитие ребенка. С научной точки зрения, дети должны ложиться спать в девять часов и просыпаться в семь утра следующего дня, что благоприятствует развитию роста. Это связано с тем, что в этот период времени секреция гормона роста происходит более интенсивно, а если будить ребенка каждый день слишком рано, то это повлияет на секрецию гормона роста, что негативно скажется на развитии роста ребенка. В противном случае, если вы будите ребенка слишком рано, особенно в период пубертатного развития, это повлияет на потерю роста ребенка на 5-10 см.

I. Что такое гормон роста

Гормон роста - это гормон, стимулирующий рост, который периодически выделяется гипофизом, и гормон роста играет решающую роль в развитии роста ребенка.

Какие факторы влияют на гормон роста

1, Гендерный фактор

Из-за врожденных различий в организме мужчин и женщин гормона роста у женщин вырабатывается больше, чем у мужчин. Очевидно, что такой результат неожидан, но американские доктора детской эндокринологии доказали, что в пременопаузальном периоде у женщин действительно вырабатывается больше гормона роста, чем у мужчин. У мужчин гормон роста вырабатывается через нерегулярные промежутки времени, в то время как у женщин - дважды в день.

Однако как объяснить тот факт, что мужчины намного выше женщин? Это связано с тем, что мужской скелет развивается совсем не так, как женский, и на его формирование уходит до пяти лет больше, чем на развитие женского скелета.

2, Возрастной фактор

В норме пик секреции гормона роста у детей приходится на возраст от одиннадцати до восемнадцати лет, и это также период быстрого развития костей, в котором дети находятся в критическом периоде роста. После этого темпы роста замедляются, девочки перестают расти примерно в двадцать три года, в то время как мальчики могут продолжать расти до двадцати пяти лет.

3. Сезонные факторы

Обычно весна и лето - периоды быстрого роста и развития детей, когда гормон роста в организме более активен, а количество физических нагрузок относительно велико, поэтому рост происходит быстрее.

4, Циркадные факторы

Гормон роста выделяется как днем, так и ночью, но ночью выделяется в пять раз больше гормона роста, чем днем.

Как видно, сон играет жизненно важную роль в период роста и развития детей. Поэтому родители должны улучшить качество сна своих детей и обеспечить им достаточное количество времени для сна каждый день. Ложитесь спать до девяти часов и вставайте после семи утра, потому что именно в это время секреция гормона роста в детском организме достигает своего пика.

Рост ребенка чаще всего волнует родителей, есть хороший рост на будущее развитие жизни имеет много связей, рост ребенка может быть достигнуто в какой степени зависит от того, что родители должны сделать, если не сделать правильно может задержать рост ребенка на всю жизнь, ребенок должен сделать, что может помочь?

Размер ребенка зависит от генов родителей, есть около семидесяти процентов отношений между родителями с высокими генами будущего ребенка, естественно, высока, но оба родителя короткие гены, так что будущее ребенка обязательно короткий? Ответ не обязательно, хотя семьдесят процентов от генов, но есть еще тридцать процентов может полагаться на усилия последующей жизни, чтобы изменить, тридцать процентов использования хороших, есть еще шанс достичь хорошего роста.

Что делать, чтобы увеличить рост ребенка? Прежде всего, необходимо дополнить питание, чтобы оно соответствовало идеальному, различные аспекты питательных веществ могут удовлетворить все аспекты потребностей развития организма, такие как мясо и бобы могут дополнить белок, кальций может способствовать развитию костей, различные витамины могут улучшить качество детского организма, поэтому обязательно культивируйте в ребенке привычку не привередничать в том, что они едят, овощи и фрукты, чтобы есть больше, такие как большие дополнительные элементы, жареные продукты и овощи в сезон, насколько это возможно! Не переедайте, чтобы предотвратить преждевременное половое созревание детей, но также и для того, чтобы дети не ели слишком много лишних питательных веществ, есть риск вызвать ожирение.

После этого дело привычки, дать ребенку выработать привычку рано ложиться спать и любить спорт, спорт может ускорить обмен веществ в организме, ускорить кровообращение, секреция гормона роста будет увеличена, ночь - золотое время для ребенка, чтобы вырасти выше, ночью ребенок входит в глубину сна, когда секреция гормона роста будет достигнута в высокой степени.

Некоторые дети имеют особые условия, например, пациентам с карликовостью, если их не лечить, трудно вырасти выше, из-за того, что организм выделяет или не выделяет гормон роста, замедляется рост, возникает необходимость в гормоне роста для замены лечения, обычно используемый в стране гормон роста делится на водный и порошковый, водный с помощью электронной ручки для инъекций может уменьшить страх ребенка перед психологией и болью, гормон роста применим только для пациентов, у которых эпифиз не закрыт, чем раньше возраст введения, тем эффективнее результаты. Гормон роста применим только для пациентов, у которых эпифизы не закрыты, и чем раньше возраст инъекции, тем лучше эффект.

Многих родителей рост детей можно сказать очень волнует, что может быстро помочь детям вырасти выше также стало объектом изучения родителей. На самом деле, если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос высоким, это обязательно нужно сделать?

Что это за штука? Это движение!

Упражнения - самый эффективный способ физического развития и укрепления организма при условии достаточного питания. Упражнения оказывают положительное влияние на все системы организма, снимают усталость, делают ум бодрым и проворным. Упражнения могут улучшить кардиореспираторную функцию, сильное сердце и адекватное снабжение кислородом - важная основа здоровья подростков и молодых людей.

Рост длинных костей определяет рост подростка. Физические упражнения значительно стимулируют выделение гипофизом гормона роста, который способствует росту костей Сами по себе физические упражнения не приводят к увеличению генетически предопределенного роста, но упражнения способствуют максимальному раскрытию генетического потенциала.

Кроме того, физические упражнения могут также повысить иммунную функцию организма, улучшить сопротивляемость чужеродным болезнетворным бактериям; физические упражнения, а также солнечные и воздушные ванны, повышают способность организма адаптироваться к окружающей среде. По имеющимся данным, дети, которые занимаются спортом, как минимум на 2-3 сантиметра выше, чем те, кто не занимается.

Какие виды спорта полезны для детей, чтобы они росли выше? В настоящее время исследования показали, что упражнения, способствующие росту, включают три категории - прыжковые упражнения (такие как прыжки со скакалкой и бег, которые помогают в движении конечностей), упражнения на растяжку (такие как планка, приседания и гимнастика, которые помогают в растяжении костей) и упражнения для всего тела (такие как баскетбол, волейбол, бадминтон и плавание, которые помогают в растяжении и удлинении костей всего тела). растягиванию и удлинению костей).

Если разница в росте между вашим ребенком и его сверстниками слишком велика, необходимо отвести его в специализированную больницу для обследования и следовать указаниям врача по поводу лекарств.

Рост ребенка часто вызывает серьезную озабоченность у родителей. В Интернете мы также можем увидеть, что существуют формулы прогнозирования роста детей. Например

Педиатры отмечают, что формула расчета генетического роста выведена на основе распределения вероятностей и статистической обработки и не учитывает другие факторы.

Исследовательский отчет о текущей ситуации с управлением ростом детей в Китае, опубликованный в сентябре 2017 года, показывает, что более половины детей в Китае даже не достигли своего генетического роста.

Причина в том, что родители слепо оптимистично оценивают будущий рост своих детей, игнорируют условия их питания, не планируют своевременно структуру рациона и упускают золотой период роста ребенка.

Однако следует признать влияние генов на рост, и исследования показали, что рост ребенка на 70 процентов зависит от наследственности. Помимо наследственности, в росте детей играют роль среда, в которой они растут, структура рациона и условия питания.

Поэтому используйте два золотых периода роста детей: 0-5 лет и половое созревание, чтобы помочь им стать выше с научной точки зрения.

• Обеспечьте здоровое питание.
  

Рост в основном зависит от развития костей, поэтому для их развития важно обеспечить адекватное питание.

Ешьте продукты, богатые белком, кальцием, магнием и витаминами.. Например, стакан молока утром и вечером, яйцо, мясо, рыба и креветки, а также больше фруктов, орехов и злаков. Ешьте меньше жирной и жареной пищи, пейте меньше газированных напитков и заведите привычки здорового питания.

• Достаточно физических упражнений на свежем воздухе.
  

Ультрафиолетовые лучи солнечного света способствуют синтезу витамина D3 в организме и усвоению кальция, поэтому упражнения на свежем воздухе могут способствовать развитию костей. Поэтому вы можете сознательно направлять своих детей на то, чтобы они больше прыгали в высоту и длину, занимались плаванием с мячом и другими видами спорта.Обеспечьте не менее 1 часа физических упражнений на свежем воздухе в день.

• полноценный сон
  

Некоторые исследования показали, что после 10 часов вечера организм выделяет гормон роста. Достаточный сон - один из важнейших способов вырасти выше.Помогите своему ребенку выработать хорошую привычку рано ложиться спать и рано просыпаться.

• Поддерживайте радостное настроение
  

Низкое настроение у детей снижает выработку гормона ростаДлительное воздействие критики и родительских препирательств также может негативно сказаться на развитии ребенка.

причина, по которойСоздание теплой, гармоничной, счастливой и любящей семейной атмосферычто также необходимо для развития ребенка.

Мы не можем изменить гены, с которыми рождаемся, но мы можем бороться с приобретенными заболеваниями. Но для этого необходимо, чтобы родители и дети работали вместе.

Тайна роста Ву И раскрыта!

Думаю, многие женщины сегодня похожи на меня: родив ребенка, они полностью посвящают себя воспитанию малыша дома, обычно наводя порядок в доме или досматривая свои драмы, когда дети на занятиях. Недавно на Mango появилось хитовое шоу My Family's Boy 2. В этой программе Ву И выступает очень мило, для Ву И мое впечатление все еще может остаться в моих школьных днях, чтобы увидеть его счастливый мужской голос, тогда я чувствую, что этот мужской голос довольно милый, но просто не высокий, я чувствую, что эта высота также дает ему очень сильно сниженную оценку.

Хотя и говорят, что у У И есть талант и достоинства, и характер у него тоже очень юморной, но рост - это очень тяжелое условие, девушку никак нельзя игнорировать. В последней программе, Ву И также тянет своего хорошего друга Чэнь Сяна, чтобы сделать очень значимые и очень высокотехнологичные вещи, они пошли в более известный институт, сделать так называемый генетический тест вещи, увидеть этот проект, я все еще очень потрясен, я чувствую, что я и технологии вне очереди, безделье на самом деле есть такие высокотехнологичные вещи.

Смотреть, как Вуйи оставляет свою слюну в пробирке, было достаточно, в то время я думал, что мне еще нужно взять кровь и провести всевозможные тесты, но оказалось, что это займет меньше минуты, а результатов нужно ждать около двух недель. В результатах тестов по-прежнему много пунктов, больше всего Ву И интересует проблема роста, нет никаких шансов стать выше. Но, очевидно, что для тридцатилетнего юноши вырасти выше просто невозможно, а вот генетический рост Ву И на самом деле 174,5, для нынешнего парня такой рост очень хорош, плюс его талант, невозможно опоздать с женитьбой.

В программе мистер Вега также поддразнил его, что ему нужно брать с собой на будущие свидания вслепую результаты этого теста и что он генетически предрасположен к высокому росту. После просмотра этой программы у меня тоже защемило сердце, потому что мой рост не высокий, и я очень переживаю, что мой ребенок последует за мной. Поэтому я изучила информацию в Интернете и в конце концов не смогла побороть свое любопытство и купила набор, чтобы устроить тест своему ребенку.

По словам Энн, мой отчет показывает, что ген роста ребенка все еще очень хорош, это 179 ген, но это лишь представитель возможного роста ребенка, а не окончательный результат, условия жизни и диета выше все еще должны быть осторожными, в период роста ребенка в два роста, нужно дать ребенку достаточно питательных веществ, больше дополнить ребенка кальцием и витаминами, чтобы достичь сбалансированного питания.