1, Мякоть грецкого ореха, каждый раз в пищу по три, утром и вечером по одному разу, в течение полумесяца, при лечении коклюша и хронического бронхита.

2, 1 кг мяса грецкого ореха, толченого, 1 кг меда и хорошо, с бутылкой, каждый раз по ложке еды, два раза в день, кипяченой водой, чтобы спустить, лечение астмы.

3, Мякоть пяти грецких орехов, толченая, с желтым вином, для лактации.

4, три грецких ореха, толченые, 3 грамма грибных исследований, смешивание, желтое вино для подачи, лечение язвы груди.

5, мясо грецкого ореха, черный кунжут, листья шелковицы по 30 г, растолченные как грязь, для пилюль, каждая порция по 10 г, дважды в день, при неврастении, забывчивости, бессоннице, нарушении сна, потере аппетита.

6, пюре из мяса грецкого ореха, подается с имбирным супом, для снятия тошноты и кислотного глотания при простудном синдроме.

7, грецкий орех, горящий уголь пол, исследования тонкий порошок, лечение рвоты, холодный желудок имбирный суп подается; желудок тепло Scutellaria 12 граммов отвара воды подается, газ депрессии, желтое вино подается.

8, десять грецких орехов, перерыв, даже скорлупы отвар суп службы, лечение беременных женщин с фетальным газом до против.

9, Мякоть грецкого ореха, каменный сахар, кунжутное масло по 500 г, приготовленные на пару, съеденные в течение 7-10 дней, способны вылечить желчные камни.

10, 200 г мяса грецкого ореха, обжаренного в растительном масле, плюс сахар, смешанный с нужным количеством исследований в эмульсию или пасту, в течение 1-2 дней несколько раз довести до конца (на усмотрение детей), может вылечить мочевые камни.

Грецкие орехи - это наиболее знакомые мозгу "фрукты долголетия", это признанные медиками антивозрастные вещества, их питательная ценность очень высока, они богаты полезными мононенасыщенными жирными кислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, лецитином, витамином Е и так далее. Мононенасыщенные жирные кислоты и полиненасыщенные жирные кислоты способны снизить уровень холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности в крови, предотвратить гипертонию, ишемическую болезнь сердца, гиперлипидемию и так далее. Витамин Е способствует повышению иммунитета, борьбе с атеросклерозом, защите зрения, устранению роли "пигментных пятен". Согласно китайской медицине, грецкие орехи по своей природе сладкие и теплые, оказывают тонизирующее действие на почки и Ян, увлажняют легкие, обладают слабительным эффектом.

Однако, употребляя грецкие орехи, следует также обращать внимание на количество и способ употребления. Вообще говоря, количество грецких орехов, потребляемых взрослыми каждый день примерно в 40 граммов, что эквивалентно примерно четыре или пять грецких орехов, но также правильно сократить потребление других жиров, чтобы избежать чрезмерного потребления калорий. Кроме того, грецкие орехи пожар, содержащие больше масла, есть больше будет сделать людей на огонь и тошнота, это на огонь, диарея люди не должны есть. Итак, как съесть грецкий орех наиболее питательным? Следующий метод питания для справки:

1. ешьте в сыром виде. Грецкие орехи, съеденные в сыром виде, мясо корицы, боярышник вместе хорошо влияют на работу сердца человека.

2. Приготовление каши. Грецкие орехи и слезы Иова, каштаны вместе с кашей для питья могут лечить частоту мочеиспускания, сперматорею, рыхлый стул, еще пять диарей и другие заболевания.

3. Сахарная дипа. Грецкие орехи и семена кунжута, семена лотоса, чтобы сделать сахарный обмакивание на лечение потливости имеет очень хороший эффект, но также может дополнить сердце и мозг.

4. наваристый суп. Грецкие орехи с необходимым количеством соленой воды, сваренные в кипящем напитке, могут вылечить почечную недостаточность, боли в спине, сперматорею, импотенцию, забывчивость, шум в ушах, частое мочеиспускание и так далее.

В качестве альтернативы можно приготовить молоко из грецких орехов и черной фасоли:

1. Очистите грецкие орехи и нарежьте их на небольшие кусочки.

2. Вымойте черную фасоль и положите ее в воду для замачивания, примерно на 4 часа, после чего ее можно вынуть и слить воду.

3. Положите черную фасоль и грецкие орехи в соевый комбайн, залейте водой, а также добавьте другие ингредиенты по своему вкусу.

4. Продолжайте помешивать, пока не закончится, и подавайте, процедив грецкие орехи и остатки черной фасоли.

5. в соответствии с собственными предпочтениями добавьте горный сахар или мед для аромата, а горячий или холодный напиток может быть.

Теплый совет:

1. грецкий орех нельзя употреблять с мясом фазана, при пневмонии, расширении бронхов и других заболеваниях его не следует есть.

2. Грецкие орехи не следует употреблять с алкоголем.

Нажмите внизу страницы [Узнать больше], чтобы увидеть больше ответов или задать вопрос доктору бесплатно!

Следите за номером заголовка "Семейный доктор онлайн", больше вопросов и ответов о здоровье легко увидеть~~~~

Спасибо Гоку за приглашение ответить!

Химический состав ядра грецкого ореха

Содержит жиры, белки, сахара, а также кальций, фосфор, железо, каротин, рибофлавин, витамин В6, витамин Е, хинон из листьев пекана и дубильные вещества.

Один из компонентов жирного масла - линолевая кислота, олеиновая кислота, глицериды линоленовой кислоты обладают сильным антиоксидантным действием, поэтому могут оказывать антивозрастное действие.

Ядро грецкого ореха содержит большое количество жира и высококачественного белка, которые могут питать клетки мозга и улучшать его транспортную функцию. Оно также может увеличить количество и жизнеспособность мужской спермы. Регулярное употребление может повысить иммунитет человека.

Витамин Е, содержащийся в грецких орехах, оказывает увлажняющее действие на кожу и волосы.

Так как же его есть, чтобы он был более питательным?

Каша с грецким орехом, улучшающая мозговую деятельность

Ядро грецкого ореха, лилия, черный кунжут, круглозернистая рисовая каша. Лилия (содержит колхицин и другие алкалоиды, крахмал, белок, жир и многие виды сахара. Она обладает способностью противостоять гипоксии и усталости. И повышает клеточный иммунитет организма, а также подавляет аллергические реакции). Черный кунжут (жирное масло, содержащее олеиновую, линолевую, пальмитиновую, стеариновую, арахидоновую и другие глицериды, а также сезамин, сезаминол, гуперзин, каррагинан, кунжутный сахар. Обладает определенной степенью ингибирования адренокортикальной функции).

Нам пригодится три тала круглозерного риса, двадцать пять граммов грецких орехов, пятнадцать граммов ландыша, пятнадцать граммов черного кунжута. Все промыть, в кастрюле, наполненной водой, сначала на огне боевых искусств вскипятить, а затем перевести огонь кипения в режим подачи каши. Эта каша обладает очень хорошим мозговым эффектом, подходит для плохой памяти или ее потери. Она также используется для лечения почечной недостаточности и люмбаго, а также употребляется людьми с низкой температурой.

Два, каша из красных фиников и зерен

Красные финики (содержат сапонин джуджуба, глюкозу, фруктозу, сахарозу и др. Обладает определенным тормозящим действием на центральную нервную систему, седативным, гипнотическим и антигипертензивным эффектом. Оказывает противоопухолевое, противоаллергическое, повышающее мышечную силу и другие эффекты).

Мы можем использовать круглозернистый рис, джуджуб два два, грецкий орех один или два, горный сахар, промыть и добавить воду, первый огонь боевых искусств, чтобы кипеть, а затем использовать огонь, чтобы кипеть и загустевать в кашу, чтобы съесть. Эта каша может питать кровь и ци, продлевать жизнь.

Три, ячневая каша

Слезы Иова (содержит эфиры слез Иова и жирные масла. Масло содержит кардамоновую кислоту, брассиностерол, пальмитиновую и олеиновую кислоты, которые оказывают антидиуретическое действие, а эфир колеуса - противоопухолевое действие).

Зерна слезы Иова два два, ядро грецкого ореха двадцать грамм, сварить в кашу и есть. Это средство тонизирует почки, легкие и селезенку.

Четыре, грецкие орехи и груши, отжатые до состояния сока

Ядро грецкого ореха двадцать пять грамм исследования не имеет, и груша (очищенная) а, добавить нужное количество воды, отвар воды до густой, подача может вылечить коклюш.

Также известное как грецкий орех и цяньмао, это ценное фруктовое дерево с высокой экономической ценностью.

Грецкие орехи очень питательны, в 100 граммах мяса грецкого ореха содержится 15,4 грамма белка, 63 грамма жира, 10,7 грамма углеводов, кальций 108 мг, 329 мг фосфора, 3,2 мг железа, каротин 0,17 мг, 0,32 мг витамина В1, витамин В2 0,11 мг, известен как "сокровища плодов! ", действительно, но.

Грецкий орех также может использоваться в медицинских целях: он разжижает ци и тонизирует кровь, облегчает кашель и мокроту, а также тонизирует почки, помогая пищеварению. Деревья грецкого ореха растут медленно, обычно до плодоношения дорастают за восемь-девять лет, но срок их жизни очень велик, как правило, до двух-трех сотен лет.

Перед старостью или в пожилом возрасте слабость в теле, головокружение, шум в ушах, боли в спине, слабость в ногах, очень легко забывать вещи и т.д., часто принимают грецкие орехи, есть определенные тонизирующие сильные эффекты.

Пожилые люди, страдающие привычными запорами, часто грызут грецкие орехи, которые могут играть роль увлажняющего и слабительного средства.

Слабый организм, переходящий в хриплое короткое дыхание, или кашель в течение длительного времени, может быть одной порцией ядра грецкого ореха, также можно использовать около 10 граммов ядра грецкого ореха, растолченного, добавить нужное количество сахара, смешать, залить кипяченой водой, утром и вечером каждый день подавать.

Мочекаменная болезнь, настаивайте на жевании грецких орехов, или грецкие орехи толченые, смешанные с коричневым сахаром, по 50 грамм в день, настаивайте на приеме, с эффективностью литификации.

Ядра грецкого ореха теплые, поэтому при недостатке инь огня и болях в горле, язвах во рту и на языке, рвоте кровью, носовом кровотечении и слабом стуле их принимать не следует.

причина квадратного корняОрехово-женьшеневый суп: 50 грецких орехов (вареные, очищенные), 150 г женьшеня, 350 миндаля (отруби жареные, замоченные в супе и очищенные). Исследуйте хорошо, в рафинированный мед, таблетки размером с платан. Натощак разжевывают 1 таблетку, запивают женьшеневым супом, перед сном снова принимают. Подходит для лечения затяжного кашля.

② 3 грецких ореха, 7 семян шизандры, мед. Жевать перед сном. При почечной недостаточности, шуме в ушах, сперматоррее.

③ чай из грецкого ореха: грецкий орех, сахар по 90 г, порошок для исследования грецкого ореха, добавить нужное количество воды в пасту. Добавьте в большую миску воды, плюс сахар, поставьте на огонь, пока сахар не растворится, а затем бросьте в смесь мякоть грецкого ореха, заварите чай. День 1 раз, применяется при камнях в мочевыводящих путях. Принимать до тех пор, пока камни не выйдут, симптомы не исчезнут.

Вино из грецких орехов: 3000 г зеленых грецких орехов, 5000 мл белого вина, грецкие орехи измельчить, вымачивать от 20 до 30 дней, по 10-15 мл на прием, 3 раза в день. Применяется при всех видах заболеваний желудка.

⑤ Сахарная паста из ядер грецких орехов: ядра грецких орехов 120 ~ 150 грамм, сахар в соответствующем количестве. Ядра грецкого ореха обжаривают в масле, плюс сахар смешивают в пасту, через 1 ~ 2 дня в разделенных дозах, принимают 5 ~ 7 дней. Назначение: тонизирование почек и закрепление сущности, лечение мочекаменной болезни.

(6) Пюре из грецких орехов: 5 грецких орехов, умеренное количество желтого вина. Грецкие орехи берут ядра в пюре, желтое вино. Назначение: Питает недостаток и способствует лактации. Подходит при синдроме грудного молока.

Спасибо за ответ! Грецкие орехи едят разными способами, самый распространенный способ употребления - непосредственно открыть скорлупу и есть сырыми, и удобно, и питательно, но съев больше, чем один, вы почувствуете пресыщение, почувствуете жирность. Следующие три питательных способа употребления, которые может попробовать владелец:

1: Каша из грецких орехов

Вы можете положить грецкие орехи внутрь каши, один может сделать вкус каши более ароматным, а другой может увеличить питательность каши, каша также может питать желудок, люди с плохим желудком могут пить больше ореховой каши.

2: Молоко грецкого ореха

Вы можете измельчить грецкие орехи в ореховый порошок, затем добавить молоко, перемешать и нагреть, чтобы получилась чашка сливочного + орехового орехового молока. Так оно лучше усваивается, и вы не будете чувствовать себя жирным, когда едите его.

3: финики с грецкими орехами

Купите несколько джуджубов, по одному из середины ядра, а затем положите грецкие орехи на клипсу, можете есть, сладость фиников просто нейтрализует легкую терпкость грецких орехов, хрустящих и сладких, богатых питательной ценностью! Он восполняет ци и кровь, укрепляет организм!

Вот некоторые из способов употребления грецких орехов, которые я лично накопил, и надеюсь, что они помогут владельцу! ~

Спасибо за приглашение. Грецкие орехи также известны как плоды долголетия. Их можно есть сырыми. Можно также поджарить их с небольшим количеством сахара, чтобы повысить аппетит. Питательная ценность очень высока.

В 2017 году гарвардские ученые опубликовали результаты большого когортного исследования, охватившего более 200 000 человек:
Всего 28 граммов грецких орехов в неделю способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта на 19 процентов, 21 процент и 17 процентов соответственно, это единственная "тройная мина" и значительно снижающий риск инсульта орех. В среднем нужно съедать от 2 до 3 грецких орехов с кожурой каждый день.

В основном это связано сГрецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, альфа-линоленовой кислотой, антиоксидантными полифенолами, пищевыми волокнами и некоторыми фитоактивными веществами.

Грецкие орехи едят сырыми, приготовленными на пару, с сорбетом, и они очень питательныЕсли дома есть старики и дети, вы можете приготовить вкусный сироп из грецких орехов, чтобы пить, как питательные и безопасные. Если добавить немного овса, можно увеличить вязкость, но также можно насладиться полезными свойствами бета-глюкана овса, ниже рекомендуется несколько сиропов грецкого ореха для вас:

1. Сироп из соевых овсяных орехов

Обжаренные соевые бобы 50 г, грецкие орехи 30 г (около 6 ядер грецких орехов), овсяные хлопья 20 г. Добавьте воду до 1000 мл.

Семья из трех человек, каждый из которых выпивает по чашке грецких орехов, съедает примерно 10 г в день, что соответствует рекомендуемому количеству, хаха~!

2. Грецкий орех, клейкий рис и паста из красных фиников

Грецкие орехи 45 г, джуджуб 45 г, фиолетовый клейкий рис 30 г. Не забудьте вымыть, очистить и нарезать джуджуб.

Фиолетовый клейкий рис также известен как кровяной клейкий рис, и если у вас нет его дома, вы можете использовать вместо него обычный клейкий рис.

Этот напиток лучше всего подходит дляЛюди с плохим пищеварением, пожилые, худые женщины и немощные.。

3. Сироп из грецкого ореха, лилии и смешанных зерен

Добавьте 45 г грецких орехов, 20 г овсяных хлопьев, 20 г сушеных лилий и 30 г сушеной черной смородины и долейте воды до 1000 мл.

Если у вас есть свежие лилии дома также может быть, сушеные черной смородины можно заменить изюмом, кишмишем, сушеной клюквой с, в основном сочетание смешанных зерновых и орехов, чтобы поесть, они богаты калием и пищевыми волокнами, хорошо для контроля кровяного давления, лилии содержат олигосахариды, лучше для кишечного тракта, запор полосы друзей также может попробовать этот ореховый сироп ~!

Три рекомендуемых вида мякоти грецкого ореха можно съесть на завтрак или положить в термос и использовать в качестве очень питательного и вкусного дополнения к блюдам с фруктами. Хотите вставать по утрам на вкусное ореховое молоко, чтобы выпить его, вы можете выбрать функцию резервирования в соевом молокозаводе ~ попробуйте!

Примечание: Теперь у нас есть большое разнообразие ингредиентов, веществ, много раз я слышал, что что-то очень хорошее не знаю, как есть, например, льняное масло, орехи, сухофрукты, вы можете обратить внимание на "Факты питания", вы также можете задать вопросы и пригласить нас, чтобы оставить сообщение, любой га!

Мы старательная и надежная научная команда по питанию, вы можете оставить сообщение для обмена вопросами, добро пожаловать к нам, хаха!

Резюме автора：Чэнь Ланьлань

Южный медицинский университет Магистр наук в области питания и гигиены питания; общественный диетолог II национального уровня

Директор Гуандунского медицинского общества микроэлементов; участник специального курса по диетологии Ван Сингуо (5-я сессия)

Работала в сфере здравоохранения в качестве диетолога в течение 7 лет... до сих пор не могу забыть о большой индустрии здоровья!

Грецкие орехи - хорошая и вкусная еда, особенно в сентябре и октябре каждого года, когда грецкие орехи только созревают, съедайте несколько грецких орехов каждый день, ощущайте во рту аромат, и почувствуйте, что люди стали умнее. Поскольку грецкий орех находится в относительно твердой скорлупе, он подвержен различным загрязнениям очень незначительно, потому что, съев его, чувствуешь себя спокойно, относишься к незагрязненной и свободной от загрязнений пище. Грецкие орехи в дополнение к пище, есть много преимуществ для здоровья, так как же есть грецкие орехи, чтобы съесть эффекты здоровья?

Чем полезны грецкие орехи?

антиоксидант

Грецкие орехи известны как пятерка антиоксидантов, поскольку содержащиеся в них аргинин, олеиновая кислота и антиоксиданты важны для защиты сердечно-сосудистой системы, профилактики ишемической болезни сердца, инсульта и болезни Альцгеймера.

оживляют мозг и способствуют развитию интеллекта

Микроэлементы цинк и марганец, содержащиеся в грецких орехах, являются важными компонентами гипофиза. Употребление грецких орехов полезно для питания мозга и оказывает эффект подпитки мозга; форма грецких орехов похожа на форму человеческого мозга, поэтому они оказывают эффект "восполнения формы мозга". Что касается состава грецкого ореха, то он содержит множество питательных элементов, полезных для роста и развития нервной системы, и эти компоненты оказывают дополнительное воздействие на процесс усвоения мозгом, поэтому они могут быть быстро усвоены и использованы мозгом для достижения цели эффективного дополнения питания мозга.

красота и пигментация

Грецкие орехи могут питать кожу, так что людям с белой, особенно пожилой, кожей целесообразнее есть их почаще. Грецкие орехи также могут быть антивозрастными, помогают при лечении неврастении, могут отсрочить потерю памяти. Витамин Е, содержащийся в грецких орехах, может освободить клетки от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами, признан медицинским сообществом антивозрастным веществом, поэтому грецкие орехи имеют "долгожитель", "фрукт долголетия", название.

желчный камень

Пировиноградная кислота, содержащаяся в ядрах грецких орехов, препятствует связыванию муцина и ионов кальция, неконъюгированного билирубина и может вызвать их растворение, отток и выведение из организма. Поэтому пациенты с желчнокаменной болезнью могут настаивать на ежедневном употреблении ядер грецкого ореха, и тогда они будут избавлены от боли при хирургическом вмешательстве. Аналогичным образом ядра грецкого ореха можно использовать и для лечения мочекаменной болезни.

Профилактика неврастении

Грецкие орехи могут выступать в качестве лечебного средства при неврастении, при частых головокружениях, бессоннице, учащенном сердцебиении, забывчивости, общей слабости людей, каждое утро и вечер съедать 1-2 ядра грецкого ореха, может сыграть роль в профилактике и борьбе с ней.

Как есть грецкие орехи наиболее эффективно

Каша для желудка с грецким орехом

Не сторонники слабой желудочно-кишечной функции людей, чтобы съесть твердые грецкие орехи, такие как непосредственно сырой, или супермаркеты, чтобы купить крендель грецких орехов и т.д., с грецкими орехами + ямс + рис, приготовленный в кашу, часто пить эту кашу в дополнение к пополнению питательных веществ в грецких орехах, желудок также имеет очень хороший эффект поддержания.

Каша с грецким орехом

Обычно, когда вы не можете нормально спать, вы можете использовать грецкие орехи + пшено + лилию + миндаль для приготовления каши. Эта каша не содержит много фактических калорий, поэтому вам не придется беспокоиться о проблеме потолстения.

Грецкие орехи, замоченные в рисовом уксусе

Непосредственное использование рисового уксуса (как правило, не используйте белый уксус) может смягчить кровеносные сосуды и снизить уровень липидов, что может эффективно предотвратить сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. И напомните пожилым людям, что они должны есть орехи соответствующим образом, это может эффективно поддерживать мозг, снижать уровень жиров в крови.

Яйцо с коричневым сахаром и грецким орехом

После рождения ребенка молоко становится невкусным, можно использовать около 100 граммов орехов гикори, возможно, небольших, добавить две столовые ложки коричневого сахара, поставить кастрюлю вариться на 20 минут, а затем взбить яйцо, часто пить эту сахарную воду может помочь женщинам очень хорошо под молоко.

Вода с грецким орехом и коричневым сахаром

Грецкие орехи и коричневый сахар, приготовленные вместе, способны улучшить цвет лица женщины и сделать его более привлекательным. Вы можете пить его, когда он сварится и соединится. Также можно использовать 4 грецких ореха и 4 чашки воды, медленно кипятить на слабом огне, дождаться, когда полкастрюли воды выльется, и положить в нее немного меда. Чашка воды из грецких орехов каждый день может отбелить кожу, а еще этот метод позволяет увеличить грудь.

сок грецкого ореха

Измельчите грецкие орехи в порошок, добавьте любимые фрукты, добавьте немного молока, смешайте и выпейте. Вкус этого напитка великолепен благодаря любимым фруктам и питательным грецким орехам.

Конечно, все имеет две стороны, грецкие орехи не исключение, мы должны обратить внимание на контроль количества, когда мы потребляем, а не чрезмерное потребление. В то же время, из грецких орехов можно приготовить много вкусных блюд, таких как ореховый торт, ореховое соевое молоко, ореховые пельмени и т.д. Вкус еды заключается в нашем постоянном открытии и создании, и я надеюсь, что вы поделитесь едой о грецких орехах.

После прочтения этой статьи, пожалуйста, поощрите меня, усердно работающего, еще несколькими лайками!

Как лучше есть грецкие орехи? Грецкие орехи, можно сказать, очень богаты, особенно для снятия усталости мозга и антиоксидантного действия, грецкие орехи богаты витамином Е / витамином А / витаминами группы В / кальцием / фосфором / калием / магнием и другими питательными веществами, которые также богаты жиром, а основные компоненты жира линолевая кислота, триглицериды, могут помочь снизить уровень холестерина и способствовать здоровью мозга.

На самом деле, грецкие орехи можно есть разными способами, можно есть с овощами, можно есть сырыми, можно есть жареными или варить кашу, неважно, какой способ есть на самом деле, с точки зрения питания разница не очень большая, но не рекомендуется жарить во фритюре или засыпать сахаром, так это увеличит потребление энергии, а еще очень легко съесть слишком много, что увеличит нагрузку на организм, что приведет к ожирению.

Диетические рекомендации для жителей Китая рекомендуют орехи на человека в день около 10 г орехов, то для грецких орехов то же самое, количество ежедневного потребления примерно 1 ½ грецкого ореха может быть съедено, есть слишком много жира, так же, как увеличение энергии, вызванное ожирением, умеренность является лучшим.

Цзючжайгоу, Сяоцзинь и другие уезды префектуры Аба богаты грецкими орехами, грецкие орехи богаты питательными веществами, поэтому центральные мамы дают вам ответ на вопрос, как есть грецкие орехи: один полезнее, другой ароматнее, третий ...... заманчивее, верно?

Первый - образ питания Юмми-Юмми. Каждое утро грецкие орехи и арахисовое молоко, чтобы дать кукле составить тело. На самом деле, грецкие орехи в конце концов не дополняют мозг центральной Ма Ма действительно думаю, что это не хорошо говорить, просто потому, что мозг, как ядра могут дополнить мозг, что немного надуманно, но грецкие орехи богаты питательными веществами, организм действительно очень полезно. Центральный Ма Ма каждое утро, горсть грецких орехов, горсть арахиса плюс горсть риса, с соевым бобовым молоком машины в пять зерен соевого бобового молока, чтобы ребенок замочить булочки, чтобы съесть; Замечания:Грецкие орехи также являются очень важным ингредиентом нашего чая Аба гхи!

Второй вид - ореховые булочки. Сладкая начинка из дробленых грецких орехов, молотого арахиса, желтого сахара, соевой муки и химического масла обжаривается и используется для приготовления булочек, которые очень ароматны, но высококалорийны; достаточно одной.

Третий вид - янтарные грецкие орехи. В супермаркетах продают, можно и самим сделать, три материала: грецкие орехи, сахарная глазурь и кунжутные семечки. Очень заманчиво, очень ароматно, обжаривается во фритюре (или в микроволновке), посыпается сахаром и кунжутом, НО, калорийность действительно нельзя недооценивать, питательный бар не так хорош, как сырые грецкие орехи, любовь к еде и любовь к фигуре товарищей или неглубокий вкус.