Чеснок - это многолетнее растение семейства стафилококковых (Staphylococcaceae), которое является незаменимой приправой в повседневной жизни человека и одновременно обладает высокой лекарственной ценностью.

Согласно "Diannan Materia Medica" в записи: "Чеснок, резкий, теплый, с небольшим ядом, разгоняет холодную мокроту. Ешьте в течение длительного времени, чтобы породить флегму и огонь, Ян Дао, эякуляцию. Употреблять поменьше, чтобы укрепить селезенку и желудок, устранить пищу, мясо, очистить воду". Видимый в древние времена, кто-то обнаружил его магическую лекарственную ценность.

[Сексуальность].Резкий, теплый.[Приписывается меридиану].Входит в меридианы селезенки, желудка и легких.[Функции и показанияПродвижение застоявшейся ци, согревание селезенки и желудка, устранение симптомов, детоксикация и уничтожение глистов. Лечение застоя в пище, холодных болей в эпигастральной области, отеков и полноты, диареи, дизентерии, малярии, коклюша, карбункула и гангрены, белой плеши и стригущего лишая, укуса змеи.

Современные фармакологические исследования показывают, что чеснок богат аллицином, простагландинами, разнообразными микробиотиками и микроэлементами. Аллицин - мощный фитобактериостат, обладающий особым запахом, на различные кишечные патогены, такие как дизентерийные бациллы, тифозные бациллы и др. оказывает сильное ингибирующее действие. Простагландины обладают функцией расширения кровеносных сосудов, снижают кровяное давление, а также могут предотвратить развитие атеросклероза. Эфирное масло чеснока, содержащееся в чесноке, обладает липидоснижающей эффективностью. Смесь серосодержащих соединений снижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование тромбов, способствует повышению уровня ЛПВП и защищает сердечные артерии. Содержащиеся в нем различные микроэлементы оказывают хорошее защитное действие на эпителиальные клетки слизистых оболочек.

1. Согревание желудка для устранения холода, регулирования ци и снижения мятежности:Для лечения холодного желудка и живота, анорексии и рвоты. Сварить четыре яйца и очистить их, добавить перец, даши, корицу, сухой имбирь и варить на медленном огне около 1 часа, вынуть, сделать пюре и дать остыть. Чеснок 6-8 зубчиков с солью растолочь в кашицу, смешать с яйцами, когда блюдо будет съедено, можно вылечить желудок от холодной боли, газы в желудке не отходят. Съедать по одному яйцу за раз можно, если съесть больше, это повлияет на аппетит.

2. Антигипертензивное действие:Чеснок содержит простагландины, которые играют важную роль в снижении кровяного давления, предотвращении тромбообразования и защите жизненно важных органов, таких как мозг и сердце. Длительное умеренное употребление чеснока может стабилизировать кровяное давление, уменьшить хрупкость кровеносных сосудов и оказать хорошее защитное действие на артерии и кровеносные сосуды человека.

3. Противовирусные эффекты:Соответствующее количество чеснока, измельченного для наружного применения, нанесенного на пораженный участок, может вылечить паротит, опоясывающий лишай и другие вирусные инфекционные заболевания.

4. профилактика и борьба с раком:Дисульфид этадиена в чесноке - мощное противораковое вещество. Он ингибирует целый класс метаболических энзимов, подавляет и убивает бактерии в желудке, уменьшает воспалительную реакцию клеток слизистой желудка, а также снижает скорость и степень предраковых поражений слизистой желудка. В то же время он оказывает хорошее профилактическое действие в отношении рака толстой кишки, рака простаты, рака мочевого пузыря и так далее. Человек, который ежедневно съедает 2-5 зубчиков чеснока, может эффективно предотвращать и контролировать рак.

5、Предотвращает тромбоз, эффективно снижает содержание жира в крови:Соответствующие ученые сообщают, что ежедневное употребление 5-10 зубчиков чеснока в сыром виде, непрерывное употребление более 6 месяцев, может эффективно снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, побуждая тромбопоэтин и другие вещества, способствующие тромбообразованию, снизить на 80%, уменьшить вязкость крови, предотвратить тромбообразование, уменьшить инсульт, стенокардию, инфаркт миокарда.

6. Антиинфекционные эффекты:Чеснок способен уничтожить дизентерийную палочку, Helicobacter pylori, запор, кашель, карбункул, фурункулы и все безымянные разбухшие токсины, а его противогрибковый эффект также был подтвержден в клинике.

7. Судороги в ногах и животе:Натирайте чесноком "точку Юнцюань" в нижней части стопы до тех пор, пока она не станет горячей, даже при нескольких судорогах в животе можно избавиться от них.

Благодаря знаниям о магической роли чеснока, рекомендуется употреблять 2-5 зубчиков чеснока в день, что не только может уменьшить возникновение различных кишечных инфекционных заболеваний, но и снижает риск развития рака, сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, этого одного-двух ударов добра вам делать не захочется!

Табу на чеснокЧеснок теплый и острый, а острый может разогнать ци и кровь, поэтому его следует использовать с осторожностью для тех, у кого недостаток ци и крови. Теплое может помочь огню, поэтому легкие и желудок имеют огонь, пять сердец горячих людей не могут быть использованы больше. Горячие лекарства лучше не употреблять с чесноком, чтобы не допустить жара и огня, жара на жаре. При запахе изо рта, неприятном запахе изо рта, угревой сыпи следует употреблять меньше чеснока. Чеснок, лук и другие острые и теплые вещи не следует употреблять с медом, чтобы не вызвать дискомфорт в животе или диарею, не принести дискомфорт всему организму. Кроме того, чеснок раздражает слизистую желудка, его не рекомендуется есть больше одного раза, а также не следует употреблять натощак.

Профиль автора

Ли Чжаову:Лечащий врач, работающий в отделении педиатрии больницы охраны материнства и детства уезда Юнпин префектуры Дали провинции Юньнань, она долгое время занималась диагностикой и лечением внутренних болезней педиатрии, поддерживающим лечением метадоном, охраной здоровья детей и т.д. Она опубликовала 25 тезисов в журналах всех уровней, 86 научных и научно-популярных статей и более 20 новостных репортажей.

Чеснок присутствует в нашем рационе практически каждый день, и, будучи важным ингредиентом во многих рецептах, чеснок является одним из важнейших сырьевых продуктов в китайской кулинарии, а также суперполезным ингредиентом. Чеснок богат железом, селеном и другими микроэлементами, а также органическими сульфидами и другими полезными компонентами, может быть бактерицидным и антибактериальным, может помочь снизить уровень холестерина в организме, предотвратить рак, предупредить возникновение диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, можно сказать, что это отличный ингредиент. Мы едим чеснок почти каждый день, но все полезные свойства чеснока вам известны?

Хотя чеснок едят каждый день, многие люди не знают, как лучше всего его употреблять. На самом деле, на данном этапе более распространенным методом является измельчение чеснока в пасту и употребление его в пищу. После измельчения дайте ему посидеть несколько минут перед едой, чтобы в нем выработался аллицин. Чеснок содержит такие активные вещества, как аллицин и аллииназа, которые после измельчения вступают в контакт друг с другом, образуя аллицин, обладающий оздоровительным действием. В целом, сырой чеснок обладает хорошим бактерицидным эффектом. В процессе нагревания содержание органических сульфидов, играющих антибактериальную роль, постепенно снижается, и чем выше температура, тем больше оно снижается, и тем меньше веществ, которые могут играть полезную роль. На самом деле, когда речь заходит об этом, вспоминать о нашей китайской диете с чесноком, смешанным с холодными блюдами и пельменями, обмакнутыми в чеснок, - самое то.

Как говорится, всему есть предел, и за этим пределом даже самые лучшие вещи могут иметь неблагоприятный побочный эффект. Хотя чеснок и полезен, он также имеет свою стимуляцию пищеварительного тракта с побочной реакцией. Поэтому для нормальной работы желудочно-кишечного тракта населению необходимо съедать 2-3 зубчика чеснока в день, страдающим язвой желудка и другими желудочно-кишечными заболеваниями можно съедать 1 зубчик чеснока, серьезным лучше не есть сырой чеснок.

Надеюсь, моя презентация была полезной.

Для получения дополнительной информации о здоровье, пожалуйста, следите за номером телефона доктора Чжан Чжиин.

Хорошо известно, что чеснок обладает противораковым действием, и заболеваемость раком желудка у людей, которые часто едят чеснок, будет гораздо ниже, чем у тех, кто его не ест. Это связано с тем, что чеснок может значительно снизить содержание нитритов в желудке, которые также являются одной из причин возникновения рака желудка. Существует также множество способов употребления чеснока, в общем, чеснок нужно раздавить, дать ему постоять некоторое время и затем съесть, противораковый эффект будет наилучшим, можно в полной мере использовать активные ингредиенты в чесноке. Некоторые люди любят заправлять чеснок уксусом, так что вы можете есть аппетитно, но также имеет определенный бактерицидный противораковый эффект, но маринованные продукты или контролировать количество пищи, не может съесть слишком много. Помимо противоракового и антибактериального эффектов, какие еще есть эффекты у чеснока?

1. восстанавливает энергию, устраняя усталость

Если есть свинину с чесноком, свинина богата витамином B1, который в сочетании с аллицином в чесноке снимает усталость и восстанавливает силы.

2. Обеспечьте беспрепятственное движение крови

Чеснок способствует перевариванию белков, содержащихся в рыбе, а если его есть вместе со скумбрией, то он открывает кровь.

3, Снижение уровня липидов в крови

При регулярном употреблении чеснока смертность от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний значительно ниже, чем у людей, которые не едят чеснок, регулярное употребление сырого чеснока оказывает эффект снижения артериального давления, снижения уровня липидов в крови, снижения уровня сахара в крови, если вы едите чеснок по 50 граммов в день, уровень общего холестерина, триглицеридов и липопротеинов l3 в сыворотке крови будет снижен, страдающим от ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний пациентам, можно чаще употреблять чеснок.

4. Снижение уровня холестерина

Яичный желток содержит относительно высокое содержание холестерина, если чеснок с яичными желтками вместе будет более здоровым, может препятствовать старению кровеносных сосудов и кожи, чеснок также может способствовать циркуляции крови, поэтому есть не только полезно, но и играет эффект красоты, также не любят есть чеснок девушки, можете быть уверены, что едят до.

Существует 6 основных преимуществ употребления чеснока

1, употребление чеснока может предотвратить пищевое отравление

Чеснок содержит аллицин - элемент, обладающий прекрасными антибактериальными свойствами, особенно в отношении некоторых бактерий, которые могут вызвать пищевое отравление.

2、 Употребление чеснока может предотвратить рак

Некоторые исследования показали, что регулярное употребление чеснока в пищу может эффективно снизить уровень некоторых канцерогенов в организме, особенно в плане профилактики рака желудка, толстой кишки и пищевода.

3、 Употребление чеснока может стерилизовать

Сырой чеснок обладает значительными антибиотическими свойствами и даже эффективен для стерилизации бактерий, включая стафилококки и некоторые лекарственно-устойчивые бактерии.

4, Употребление чеснока может предотвратить сердечные заболевания

Чеснок - очень хороший помощник в профилактике сердечных заболеваний, он является прекрасной диетической добавкой и выполняет множество других функций: снижает уровень плохого холестерина в крови, а также защищает коронарные артерии и замедляет их старение.

Таким образом, можно сказать, что чеснок является природным антитромботическим средством, способным оказывать разжижающее кровь действие.

5, Употребление чеснока может облегчить аллергию

Для людей, страдающих аллергией, ежедневное употребление чеснока может быть эффективным средством для облегчения аллергии, особенно некоторых видов аллергии, вызванных перепадами температуры, а для профилактического эффекта можно начать есть чеснок до наступления сезона аллергии.

6, Чеснок может предотвратить обморожение

Чеснок при обморожении - это народное средство, приготовьте зубчик чеснока, измельченный, затем замоченный в теплой воде, пейте два раза в день.

Это связано с тем, что чеснок обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые могут предотвратить обморожения и единичные высыпания, однако наносить чеснок непосредственно на обморожения категорически запрещено, так как он может вызвать сильное жжение.

Спасибо за приглашение. Три сокровища кухни - это лук, имбирь и чеснок. Есть много замечательных способов применения чеснока в нашей жизни. Но может ли чеснок предотвратить рак желудка, ввиду важности вопроса, я лично не знаю, не смею делать поспешных выводов. Надеюсь, медики дадут нам правильный ответ.

Чеснок является очень распространенным ингредиентом в повседневной жизни людей, если вы слышите, как кто-то говорит, что сильный аромат чеснока доходит до вашего носа, по оценкам, большинство людей должны опустить рот. Потому что его можно есть сырым, можно также ароматизировать, его особые эффекты гражданского населения любят основные ингредиенты. Но знаете ли вы, какие эффекты оказывает чеснок? Каковы преимущества употребления чеснока?

Чеснок теплый по своей природе и резкий по вкусу; он проникает в меридианы селезенки, желудка и легких. Он обладает эффектом согревания середины и перемещения застойных явлений, выводит токсины и убивает насекомых, а также подходит для лечения холодных болей в желудке и животе, диареи, простуды и других признаков. Кроме того, у него есть и другие замечательные способы применения, которые не известны большинству людей, а именно:

1. Сильное бактерицидное действие. Соединения серы в чесноке обладают сильным антибактериальным и противовоспалительным действием, на различные кокки, бациллы, грибки и вирусы оказывают ингибирующее и убивающее действие, в настоящее время среди натуральных растений антибактериальный эффект признан самым сильным.

2. борьба с опухолями и раком. Этот вопрос больше всего волнует здоровье современных людей. Такие элементы, как германий и селен, содержащиеся в чесноке, способны подавлять рост опухолевых и раковых клеток, а эксперименты показали, что люди с наименьшей заболеваемостью раком имеют самое высокое содержание селена в крови.

3. детоксикация и очищение кишечника. Чеснок способен эффективно подавлять и уничтожать бактериальные вирусы, такие как Helicobacter pylori, вызывающие желудочно-кишечные заболевания, выводить токсичные вещества из желудка и кишечника, стимулировать слизистую желудочно-кишечного тракта, повышать аппетит и ускорять пищеварение.

4. снижает уровень сахара в крови. Чеснок может способствовать секреции инсулина, увеличивать поглощение глюкозы клетками тканей, улучшать толерантность организма к глюкозе, снижать уровень глюкозы в крови, а также может убивать некоторые микроорганизмы, вызванные инфекцией, тем самым эффективно играя роль в лечении диабета.

5. профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Чеснок способен предотвратить жировые отложения в сердечно-сосудистых сосудах, препятствует образованию тромбов и предотвращает развитие атеросклероза. Употребление 2-3 зубчиков чеснока в день - хороший способ снизить кровяное давление. Чеснок помогает поддерживать необходимое количество фермента в организме, чтобы избежать высокого кровяного давления.

6. защита функции печени. Микроэлемент селен в чесноке защищает печень, участвуя в аэробном метаболизме крови, удаляя токсины и снижая нагрузку на печень при детоксикации.

7. профилактика простудных заболеваний. Чеснок содержит основное вещество под названием пропиленсульфид хорина, патогенные бактерии и паразиты имеют хороший убойный эффект, может предотвратить простуду, снизить температуру, кашель, боль в горле и заложенность носа и другие симптомы простуды.

8. против усталости. Некоторые исследования показали, что свинина богата витамином B1, а витамин B1 и чеснок, содержащий аллицин, в сочетании друг с другом, могут сыграть хорошую роль в устранении усталости, восстановлении энергии.

9. подавляет рост меланина. Регулярное употребление чеснока может подавить рост меланина на лице.

Как употреблять: прежде всего чеснок следует есть сырым. После того как чеснок измельчен, лучше всего оставить его на 10-15 минут, когда аллицин полностью выработается, чтобы получить наилучшие результаты. Если вы боитесь, что после употребления чеснока у вас будет неприятный привкус во рту, вы можете выпить чашку кофе, молока или зеленого чая после употребления чеснока - все они могут сыграть свою роль в очищении дыхания.

Противопоказания: избегайте употребления чеснока при диарее. Не ешьте чеснок в избытке, он влияет на усвоение витамина B, что оказывает раздражающее действие на глаза. Вызывает блефарит и конъюнктивит. Избегайте длительного чрезмерного употребления чеснока. Чеснок обладает свойством затвердевать в кишечнике, что часто является причиной запоров. Избегайте чрезмерного местного применения, так как это может привести к обветриванию кожи. У некоторых людей особая реакция на чеснок, поэтому не ешьте его, если после его употребления вы чувствуете себя плохо. Не ешьте чеснок натощак, чтобы предотвратить обострение гастрита.

Чеснок - незаменимая приправа для нашей повседневной кухни. Он действительно эффективен. В Азии японцы - те, кто досконально изучил проблему рака желудка. Однажды был такой случай: китайцы, приехавшие в Японию, заходят в ресторан, чтобы поесть, подносят рис, а официант - чеснок. Очищают и сразу едят. Японцы смеются над китайским расточительством чеснока. В чем причина? Потому что чеснок должен находиться на воздухе, аллицин должен окисляться. Только тогда он оказывает противораковое действие, о котором мы говорим. Поэтому в будущем рекомендуется есть чеснок сырым, нарезать его тонкими ломтиками и оставлять на 15 минут перед едой.

Эффективность и роль чеснока слишком велика, люди знают чеснок только как приправу, но не знают его лекарственной ценности, желудка, кашля и средства от насекомых, лишь малая часть его эффективности.

Чеснок - распространенный ароматизатор

Люди знают чеснок по обеденному столу! Чеснок незаменим в кулинарном мире, возьмем, к примеру, меня: если не вбить в кастрюлю несколько чесночин, то еда будет совершенно безвкусной, если же в процессе приготовления креветок или курицы, измельченный чеснок сможет сделать очень насыщенный вкус соуса, можно сказать, добавить цвет еде. Китайских трав, как и чеснока, в качестве приправ не так много, например, при производстве маринованных продуктов используются тмин, корица и пряности и т.д., их можно использовать в качестве лекарств.

Бросьте их на стол, и вы поймете, что у чеснока есть и другие применения, и люди используют его на кухне не только для цвета, но и для пользы здоровью.

Действие чеснока

В Медицинской системе Тан: Чеснок уменьшает ци и устраняет зерно, рассеивает ветер и разрушает холод! В Materia Medica по пищевой терапии упоминается, что он изгоняет ветер и убивает червей, а в целом его действие включает в себяОн укрепляет желудок, облегчает кашель, отпугивает червей и способствует движению потока ци.С развитием медицины чеснок больше не ограничивается использованием в традиционной китайской медицине, а все больше и больше фармакологических исследований традиционной китайской медицины делают его более ценным, таким как чесночные реагенты, чесночные этанольные экстракты и т.д., чтобы внести что-то новое в клиническое использование медицины.Чтобы понять, как это работает, нужно расширить представление об эффективности.

Если в сочетании со знаниями фармакологии китайской медицины сказать о ее роли, то боюсь, что никакими тысячами слов здесь не обойтись.Старина Зло просто расскажет о некоторых эффектах, основываясь на них.

Начнем с желудка, который в основном используется дляПотеря аппетита, несварение желудкаМинуточку. Он упоминается в "Ежедневной Медицинской Материи"."Сушит селезенку и желудок, преобразует мясо".Люди, у которых плохой желудок, хорошо знают, что он влияет на аппетит, желудок плохо справляется с первоначальной обработкой, которая переносится в селезенку, очевидно, что селезенка беспомощна, из-за чего наступает несварение желудка, при приготовлении риса с небольшим количеством чеснока он будет лучше усваиваться.

Второй способ - остановить кашель, как сказано в "Материа Медика" Дианнана."Удалите холодную мокроту".Тепло чеснока противодействует холоду, что само по себе приводит в движение ци, и вскоре холодная мокрота либо"Уничтожить".либо по"Репеллент".Когда легкие находятся в покое, кашель не так страшен.Чеснок также является растительным средством от коклюша.

Когда речь заходит об этом аспекте дегельминтизации, то роль его весьма обширна и включает в себяВ том числе анкилостомы, острицы, трихомонада вагиналис и др.Глистогонка проводится с помощью клизм или местного очищения.

В маленьком кусочке чеснока есть немного энергии, и его можно использовать для леченияБактериальная дизентерия, острый аппендицитПодождите, если вам нужно использовать лекарство, пожалуйста, следуйте советам врача! Вкус чеснока привлекает людей, кто бы мог подумать, что древние издавна принимали его для лечения болезней, и записали во многих книгах для ознакомления, а сейчас народные средства до сих пор не утратили своей пользы, знаете ли вы, какие способы применения? Оставляйте свои следы в комментариях! Делиться - это добродетель.

Выше старый злой ответ, чувствовать себя полезным, если не забудьте дать старый злой похвалы, сбор. Озабоченный китайский травник Хуан Лаоси, чтобы узнать больше о сельской травяной медицине!

Чеснок - незаменимая приправа в рационе и одно из любимых блюд, а добавление нескольких долек чеснока на барбекю и заворачивание мяса и перца в листья сурсопа придает блюду совсем другой вкус. Возвращаясь к сути, давайте проанализируем пользу чеснока для вас.

Чеснок богат углеводами и небольшим количеством белков, а также почти не содержит жиров. Чеснок богат микроэлементами, которые являются одним из самых важных факторов в заботе о здоровье.

Чеснок богат калием и фосфором. Известно, что калий помогает снизить кровяное давление и играет роль в профилактике атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Чеснок богат хорином, упоминающим бактерицидную способность, до 1/10 пенициллина, патогенные микроорганизмы и паразиты играют определенную роль в убийстве, может сыграть роль в профилактике простуды и других инфекционных заболеваний.

Чеснок богат селеном, который играет роль в синтезе инсулина в организме человека, поэтому пациенты с диабетом едят больше чеснока, чтобы помочь уменьшить состояние.

Известно, что чеснок имеет специфический запах, который часто бывает невыносимым, но на самом деле он обусловлен в основном содержащимися в чесноке сульфидами. Основной способ улучшить его - измельчить чеснок, оставить его при комнатной температуре на десять минут, затем разогреть и съесть, тогда заметного запаха не будет.

Чеснок является очень важной приправой в жизни, он не только может улучшить свежесть продуктов, но и часто употребляемый чеснок имеет определенные преимущества для здоровья.

Во-первых, люди, регулярно употребляющие в пищу чеснок, лучше сопротивляются вирусам, поскольку чеснок обладает противовирусным действием. Чеснок является "заклятым врагом" многих видов вирусов, таких как вирус коровьей оспы, вирус гриппа B, вирус везикулярного стоматита и риновирус человека, и люди, которые регулярно едят чеснок, не будут заражены этими вирусами.

Во-вторых, шансы людей, которые часто едят чеснок, страдают от рака, как правило, меньше, потому что чеснок обладает противоопухолевым эффектом. Эта роль чеснока была научно доказана, зарубежные и отечественные специалисты проводили эксперименты по изучению противораковых свойств чеснока, из чеснока будут извлечены некоторые активные ингредиенты, например, чесночный хорин является главным заклятым врагом злокачественных опухолей.

В-третьих, вероятность того, что люди, которые часто едят чеснок, страдают от трех высоких и сердечно-сосудистых заболеваний, будет гораздо ниже, чем у населения в целом, потому что чеснок обладает антиоксидантным и анти-свободно-радикальным действием. Окисление и свободные радикалы в человеческом организме являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний и трех высоких заболеваний, согласно экспериментальным исследованиям чеснока, чесночный фермент, аллицин и его смесь при определенных условиях играет роль улавливателя свободных радикалов, и может ингибировать окисление липидов в человеческом организме. Фермент чеснока и аллицин, смешанные вместе, могут производить вещество под названием аллицин, это вещество обладает очень мощным антиоксидантным действием.

В-четвертых, показатели артериального давления у людей, регулярно употребляющих чеснок, более стабильны, поскольку чеснок обладает эффектом снижения артериального давления. Аллицин, содержащийся в чесноке, является своего рода лекарством для снижения кровяного давления, поэтому показатели кровяного давления у людей, которые часто едят чеснок, более стабильны.

Преподаватель: Чжан Вэй, лечащий врач, отделение туйна, Третья больница Хэбэйского медицинского университета.

Специализация: Туй На для здоровья и лечения будущих заболеваний, особенно реабилитационная физиотерапия при шейном спондилезе, поясничном спондилезе, болях в конечностях и блокировке меридианов.

Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, поставьте лайк или порекомендуйте ее своим друзьям, а также следите за [Medlink Media].