Помогает ли вам пить молоко на ночь и хочется ли вам спать утром?
Помогает ли вам пить молоко на ночь и хочется ли вам спать утром? 
На этот вопрос отвечает доктор Гвоздик.
Питье молока перед сном помогает уснуть?
Кажется, что это стало космической истиной, и почти каждый знает, что питье молока перед сном помогает уснуть.Действительно, триптофан, содержащийся в молочных продуктах, оказывает стимулирующее действие на сон.
Но потом, количество триптофана в этих продуктах, не может быть таким высоким, как мы думаем, просто так есть не стоит, есть эффект сна. Питье молока перед сном на роль сна, на самом деле, оказывает минимальное влияние.
Точно так же, вызывает ли питье молока по утрам сонливость? Конечно же, нет! Стакан молока на завтрак способствует сбалансированному питанию, за которое ратует доктор Клоув.
Данные вопросы и ответы исходят от пользователей сайта, не отражают позицию сайта, в случае нарушения авторских прав, просьба связаться с администратором для удаления.