До и после женского физиологического периода, эстроген в организме будет иметь высокие и низкие изменения, тело и ум показывают не очень хорошее состояние, например, эмоциональную раздражительность и вспыльчивость, низкое настроение. Кожа легко подвергается аллергии, угревой сыпи, тусклая и грубая кожа ....... Физиологический период, также известный как менструальный период, хотя и заставляет нас чувствовать себя много дискомфорта, но это детоксикация организма, так что мы становимся красивыми золотой период О. Первое, что вам нужно сделать, это держать тепло, избегать острой и стимулирующей пищи, избегать алкоголя и холодных напитков, не быть слишком эмоциональным, обратить внимание на очистку, с помощью внутренних и внешних способов, в течение физиологического периода, чтобы получить хорошее состояние кожи и тела.

В медицине существует поговорка "у человеческого тела семидневный цикл", то есть в человеческом организме существует семидневный повторяющийся цикл регулярности заболеваний. Женский физиологический цикл такой же, с семью в качестве ритма, десятилетие (менструация) от расцвета до упадка, люди также будут постепенно стареть. Поэтому организм осуществляет собственный цикл регулирования и восстановления, нормальный физиологический цикл составляет 28 дней, разделенных на четыре этапа: поздняя менструация (дни 1-7), овуляция (дни 8-14), предменструальный период (дни 15-21), менструальный период (дни 22-28). На этих четырех этапах состояние организма и кожи будет разным, мы проводим целенаправленное внутреннее и внешнее питание, чтобы наша кожа "никогда не старела", чтобы наш уход за кожей достигал вдвое большего результата при вдвое меньших усилиях.

(1) поздняя менструация: также называется фолликулярной фазой, в это время для клеточной секреции гормонов наступает самый активный период, обмен веществ в коже сильный, она становится эластичной, блестящей, находится в наилучшем балансе, чувствует, что весь человек выглядит хорошо. В это время женщинам достаточно использовать ежедневную простую очистку, компрессы для лица и другие внешние средства ухода. Внутреннее регулирование, в питании инь в то же время следует также обратить внимание на ян, то есть, как говорили древние, "инь на солнце", китайская волчья ягода, ямс, гриб и другие фрукты и овощи могут эффективно питать яичники, чтобы обеспечить хорошую среду для фолликулов, чтобы выжить и развиваться, и способствовать развитию фолликулов и зрелости. Женщинам рекомендуется пить Сицзу Тан в течение 7 дней после менструации (Сицзу Тан - классическое средство для тонизирования и питания крови, которое последующие поколения врачей называли "первой формулой для гинекологии". Он состоит из четырех трав: Angelica sinensis, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Radix Paeoniae Alba и Radix Rehmanniae Praeparata. Он обладает эффектом тонизирования Крови и регулирования менструаций, сочетая динамическое и статическое воздействие, тонизируя Кровь без застоя Крови, и активизируя Кровь без травмирования Крови).

(2) Овуляция: в это время лютеинизирующий гормон в организме женщины продолжает расти, колебания эстрогена, кожа становится нестабильной, увеличивается выделение кожного сала, активизируется меланин, но и акне склонно к вспышкам период адаптации кожи. У подруг может появиться нестабильное психическое состояние, легкая нервозность и беспокойство, увеличение пояса, повышение либидо, болезненность в области талии, живота или небольшая отечность, раздражительность и трудности со сном и другие явления. В это время необходимо уделять внимание разблокировке меридианов, гармонизации инь и ян и содействию беспрепятственному выходу яйцеклеток. В этот период ешьте больше фруктов и овощей, укрепляющих почки, таких как шелковица, ананасы, брусника, каштаны, кольраби и так далее. Если у вас сильные и здоровые почки, вы сможете не только способствовать беспрепятственному выходу яйцеклетки, но и питать матку, чтобы помочь оплодотворенной яйцеклетке "безопасно приземлиться". Внешнее питание должно быть направлено на борьбу с жирностью, отбеливанием, акне.

3) Предменструальный период: пик секреции лютеинизирующего гормона, также известный как лютеиновая фаза. Клетки сальных желез и пигмент меланин аномально активны, кожа склонна к перегруженности и покраснению, поэтому необходимо усилить очищение, уделить внимание защите от солнца и отбеливанию, а также избавиться от морщин. Симптомы предменструального синдрома (ПМС), такие как головные боли, боли в животе и усталость, также могут проявляться в этой фазе. В это время энергия ян в организме очень сильна, огонь сердца и печени более буйный, поэтому у многих женщин на этом этапе часто появляются стеснение в груди и раздражительность, набухание или боль сосков груди, головокружение и головная боль, плохой сон и другие симптомы, то есть часто называемые предменструальным синдромом. Китайская медицина считает, что "предменструальный газ - первый", газ нужно сглаживать, чтобы меньше рождалось. Вы можете съесть немного люфы, бергамота, грейпфрута и других фруктов и овощей, может быть эффективным в вычерпывании печени и ци, облегчить эти неблагоприятные симптомы.

(4) Менструация: также известна как менструация, это лучшее время для детоксикации организма, но кожа в этот период наиболее чувствительна и хрупка. Секреция гормонов яйцеклетки быстро снижается, и легко возникает анемия. Главная цель этого периода - вывести из организма старые и мутные вещества через менструальную кровь. Из-за процесса менструации, истощения ци и крови, а также потери питательных веществ женщины чувствуют себя умственно и физически слабыми. Обмен веществ в коже замедлен, низкая защита от внешней среды, она станет чувствительной, сухой, тусклой, менее блестящей, опухшей, на этом этапе следует обратить внимание на очистку лица, разнообразный увлажняющий уход, не есть острую стимулирующую пищу, уделять внимание отдыху, не ложиться слишком поздно, чтобы избежать чрезмерных нагрузок, чтобы обеспечить достаточный сон - это ключ к менструальной красоте и уходу за кожей. Принцип внутренней регуляции заключается в том, чтобы согреть менструацию и разогнать холод, активизировать кровь и регулировать менструацию. Имбирная вода, джуджуб, вишня, личи, персики и т. д. могут облегчить менструальные спазмы, стимулировать матку и помочь избавиться от старых застойных материалов, которые накопились в организме. Надавливание на акупункт Юнцюань и стопу Саньли способствует детоксикации организма. Перед сном потрите ладонью "точку Юнцюань" на подошве стопы, чтобы помочь организму войти в состояние равновесия между инь и ян.

Я хотел бы общаться с людьми из всех слоев общества, учиться, прогрессировать и поощрять, и я хотел бы попросить больше советов у моих друзей! Добро пожаловать, чтобы оставить комментарий, нравится, поделиться, ретвит! Намерение состоит в том, чтобы распространить концепцию здоровья и благополучия, воспитания детей. Спасибо за чтение, поддержку и внимание!

До и после физиологической менструации в организме женщины будут происходить высокие и низкие гормональные изменения, а ее физическое состояние и настроение также будут демонстрировать не самое лучшее состояние. Появятся такие симптомы, как головные боли, боли в спине, вздутие живота, угревая сыпь, а также эмоциональные подъемы и спады. Хотя мы будем испытывать физический дискомфорт, но это золотое время для нас, чтобы отрегулировать организм, провести детоксикацию.

Предфизиологический:Перед началом физиологических месячных вы склонны к раздражительному настроению, набуханию и болезненности груди и другим симптомам, а также к грубой коже, расширенным порам и физиологическим прыщам. В это время вы можете употреблять некоторые продукты для облегчения состояния печени, такие как грейпфрут, бергамот, розовая вода и другие продукты, уделяя внимание очищению и увлажнению кожи. В это время также следует обратить внимание на употребление острой и холодной пищи, а ночью можно принять ванну для ног с горячей водой, которая способствует циркуляции крови, замедляет симптомы предменструального дискомфорта.

Во время физиологического периода: обратите внимание на сохранение тепла во время физиологического периода, особенно живот, талия и лодыжки не должны простужаться. В это время вы можете выпить немного имбирной воды с коричневым сахаром, съесть немного красных фиников, личи, вишни и других продуктов, не ешьте манго и другие продукты, чтобы остановить кровотечение. В то же время можно массировать точку Юнцюань, стопу Саньли и другие места, чтобы способствовать детоксикации. В этот период не ешьте холодное и острое, например крабов, чтобы не вызвать застой крови и ци, а в перспективе - образование фибромиомы матки. Детоксикация во время менструации чрезвычайно важна для женщин. Во время менструации также следует уделять внимание гидратации, пить больше воды, чтобы стимулировать кровообращение, а также наносить больше увлажняющих масок. Убедитесь, что тело и кожа увлажнены. Кроме того, Чжэн живая редакция и некоторые подруги в первые два дня менструации будут особенно хотеть пить холодные газированные напитки, есть тяжелую ароматную пищу. В это время нужно проявить немного терпения, а не из-за минутного обжорства и "тетушкиного" воздействия, потом будет поздно сожалеть об этом.

После менструации: организм наиболее сбалансирован в период после менструации, в это время можно принимать соответствующие тоники. Съешьте немного волчьей ягоды, ямса и других вещей, также можно процитировать некоторые четыре вещи супа.

Я надеюсь, что это полезно для вас, добро пожаловать, чтобы обратить внимание на Чжэн жить, вместе с обменом больше тем, чтобы исследовать ~ посмотреть на редактора так серьезно ответить на часть награды похвалить его!

У каждой красавицы всегда есть столько дней в месяце, когда ей не по себе, настроение необъяснимо подавленное, характер необъяснимо раздраженный, а одним из самых фатальных является ухудшение состояния кожи. Это и есть легендарный физиологический период, то есть девушка сказала "тетя".

Столкнувшись с кожей, которая начинает портиться в физиологический период, необходимо оздоровить ее изнутри и снаружи. В физиологический период, под влиянием гормонов, кожа станет выделять жир, поры расширятся, на лице некоторых красавиц будут вылазить мелкие прыщики, а лицо приобретет желтоватый оттенок. В это время следующие полезные привычки благотворно скажутся на улучшении состояния кожи. Во-первых, во время сна, в эти дни нужно стараться рано ложиться спать, не засиживаться допоздна, чтобы обеспечить достаточное время сна не только для восстановления кожи, но и для того, чтобы организм был приспособлен к тому, чтобы кровь была в достаточном количестве. Во-вторых, в рационе нужно разумно подходить к питанию, стараться избегать жирного, иначе это усугубит состояние жирной кожи. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, а также соответствующие добавки белка, такие как молоко, яйца, соевые продукты и так далее. Из фруктов следует избегать холодных и делать упор на теплые. Кроме того, в физиологический период необходимо обратить внимание на тепло, даже если вы хотите быть красивой, не в эти дни, достаточное тепло может сыграть роль в согревании матки, способствовать кровообращению, благоприятствовать оттоку менструальной крови, общее состояние станет лучше, состояние кожи также улучшится. Последний пункт - уход за кожей. Хотя красавицы и занимаются этим. Но во время физиологического периода все еще происходят небольшие изменения. В физиологический период уход за кожей заключается в основном в очищении и увлажнении, потому что в это время масло само по себе выделяется обильно, поэтому слишком тщательный уход вместо того, чтобы увеличить закупорку пор, также легко может вызвать кожную аллергию. Во время менструации важно хорошо очищать кожу, чтобы сохранить поры открытыми и усилить обмен веществ в коже. Также важно увлажнять кожу, так как после очищения она обычно обезвоживается, а достаточное увлажнение - основа любого ухода за кожей. При хорошей основе кожа быстро восстановит свою увлажненность после окончания менструации. В течение недели после окончания месячных обмен веществ в коже происходит наиболее быстро, лучше всего усваиваются питательные вещества, в это время кожа должна глубже восполнять питательные вещества, использовать высококачественные питательные средства, такие как отбеливающие маски, маски для кожи, высокофункциональные сыворотки и т.д., отбеливание для устранения эффекта пожелтения более выражено, так что кожа изнутри наружу становится яркой, белой.

Авторитетное толкование сайта Pharmaceutical Affairs не подлежит воспроизведению без разрешения, а плагиат будет преследоваться по закону.

1, настаивайте на том, чтобы рано ложиться спать и рано вставать, не засиживайтесь допоздна. Это не только физиологический период, которого нужно придерживаться, обычно так и должно быть.

2. Придерживайтесь горячей, а не холодной воды.

3. Ешьте больше фруктов, особенно помидоров и яблок.

4、 Умойте лицо теплой водой

Делимся советами по согреванию от идеального согревателя (обратите внимание на то, как ворует советы дядя Джуниор!).

Персонажи: мужской персонаж Маленький Дядя, богиня (светское имя: "Маленькая Тетя") и прямой рассказ рассказчика о Маленьком Белом (который представляет собой парадокс внешности и уродства - "сам")

Персонажи определены, переходите к делу,Маленький дядя - самый теплый мужчина, которого я когда-либо видела (исключительно личное мнение), номинал выше, чем у меня, так что бросайте (я сердцем не убеждена, но богиня сказала, не смею опровергать), деликатный до предела мужчина. Сначала я думаю, что дядя этот рождается с любимой женой "доминирующего очарования", в моем тщательном наблюдении обнаружил, что мир слишком сложен, мое сердце слишком простое. Все эти способности были закалены богиней. Богиня счастливого времени, которое должно наступить во время месячных (двоюродная бабушка), эта маленькая истерика сразу же напугала меня. Богиня невыразительна, глаза темные сквозь свирепый свет, в это время маленький дядя с доброй улыбкой, глаза полны любви, такой контраст, что я случайно сглотнул слюну. Перед лицом этого кризиса дядя-младший поступил следующим образом

выбрать его

первый шаг, словесный уход, на теплых младенцев. Его цель - атаковать богиню родственников сложным путем, с ролью обезболивания. Избегайте: холодной и прохладной пищи, жирной и острой пищи.

второй шагОчистите лицо горячей водой и сделайте массаж лица. Его цель - удалить жир с лица (потому что выделение жира очень сильное во время праздников); стимулировать обмен веществ в коже лица (потому что физиологический период также является периодом детоксикации, можно вывести токсины и пигмент из организма).

третий шагЦель горячей воды - увлажнить кожу (я собираюсь доказать, что пить горячую воду в период месячных необходимо, чтобы разрушить заблуждение о горячей воде). Ее цель может сделать кожу Q пуля блестящий воды воды О (физиологический период является кожа, чтобы пополнить влагу золотой период времени)!

четвёртый шагМассаж стоп (обозначенный как техническая работа исключительно для теплых мужчин, хаха). Его цель - заставить все тело расслабиться, помочь уснуть (качественный сон - лучший флюид красоты)!

Это все, что мне удалось выяснить, спасибо, что прочитали, надеюсь, это поможет ему и ей хе-хе-хе-хе😁.

Хорошие привычки во время физиологического периода, чтобы сделать кожу более и более хорошо: 1. держать достаточно сна (обычно физиологический период будет чувствовать себя более усталым) 2. пить больше теплой горячей воды (или сделать некоторые коричневый сахар имбирный чай) 3. ночь, чтобы использовать некоторые противовоспалительные успокаивающий крем (на физиологический период акне сделать немного профилактического лечения) 4. освободить эмоции (из-за гормональных изменений в физиологическом периоде может также иметь некоторые эмоциональные взлеты и падения, насколько это возможно, чтобы освободить его), вышеупомянутые является Все вышесказанное - это моя небольшая статья.